06 Июля 2013 года.

Наткнулась на ютубе на видео ПП и спорт.





Узнала для себя много что интересного и поняла, почему вес стоит. Белка стало очень мало в моем рационе, я бы сказала, вообще его не стало. Жара, мясо кушать не хочется. А, чтобы начал топиться жир, нужен этот белок.

А также я решила изменить для себя систему питания Миримановой. Я не буду придерживаться 3-х разового приема пищи, но я буду перекусы подстраивать под систему. Тем, кто хочет похудеть, нельзя есть каши. Они нужны только для тех, кто контролирует свой вес. А в нашем случае подойдут фрукты и омлет. Нельзя на ужин есть фрукты, если хочешь похудеть. Сладкое лучше съесть во время второго завтрака.

Вес у меня снова стоит. 67 кг. Но я поняла причину, почему он стоит и дело не в позднем сне и нарушении режима. Дело в отсутствии белка!