2я неделя вес 68.8 ОГ 100 ОТ 79 животик 93 ОБ 107 нога 61 3я неделя (сейчас) вес 67.1 (-1.7 кг за неделю) ОГ 96 (-4см) ОТ 77 (-2см) животик 87 (-6см) ОБ 105 (-2см) нога 61 (-) ничего не ушло Результаты я считаю хорошие! Расстроило, что мои бедрышки не хотят худеть и так и трутся друг о дружку..общая потеря веса за 3 недели 5.9 кг
Читать полностью
нет, мне еще нельзя заниматься..я 29 мая родила...просто на системе минус 60..ну и ноги немного качаю..хотя и за двумя так бегаю, что равносильно тренировке=)
но по советам многих, решила через пару недель заниматься бодифлексом..уже скачала видео с занятиями..на ДР заказала коврик, фитбол, резинку, гантели...эххх..
за три недели минус шесть кило -это мечта просто, особенно если это уже жир, а не вода.
а нужные места как всегда предатели- в последний момент начинают уходить
Бедра ОЧЕНЬ!!! хорошо уходят, если на них нанести согревающий крем, завернуться в пленку, затем надеть шортики и на велотренажер, опробовано на себе, у меня верх нормальный, а вот попа и бедра- крупноваты, так вот за пол года все пришло в норму, с 52 до 48-46
в принципе, нагрузка на ноги неплохо бы 2 раза в неделю. Но ноги возможно хуже живота уходят, и отдельно при повышении нагрузки на них они не похудеют. А вот темп похудения в общем, вполне может
я себе эспандер бабочка хочу купить сейчас..у меня внутренняя часть вообще дряблая...я то худею, объемы уходят..а все висит и болтается=( теперь это надо подтягивать, но накачиваться я не хочу..как я поняла, то лучше всего для этого бодифлекс?
у тебя этого не получится . Чтобы женщине накачать мышцы нужно работать с большим весом (гантель), не с даже с 5 кг, питаться определенным образом и доп пить мужские гормоны
а нужные места как всегда предатели- в последний момент начинают уходить
Хорошие результаты
если интересует ПП и тренировки, ну или для начала просто ПП попробуй сюда вступить https://www.diets.ru/community/391370/
как по мне, БФ - ни о чем.
у тебя этого не получится . Чтобы женщине накачать мышцы нужно работать с большим весом (гантель), не с даже с 5 кг, питаться определенным образом и доп пить мужские гормоны
кожа подтянется постепенно, тренировки будут этому способствовать. Возможно, какие-то обертывания Но не бабочка