Главная > Дневники > Дневник пользователя Мяф

Месяц приседаний :)

После родов попа у меня почему-то стала совсем маленькая, а последнее время еще и дрябленькая. Увидела я эту программу и загорелась.



Месяц отзанималась без проблем. Правда мои 250 приседаний выпали на день вылета в Турцию, в командировку и весь день я провела в авто, аэропорту, автобусе. Приседала в туалетах. И это было не особо прикольно, но я не сдалась. ))

Сфоталась до и после. Вроде стало симпатичней.
Было. Вес 53.


Стало. Вес от же.



Сейчас приседания не бросаю. Но вот как бы мне размерчик прибавить, подскажите, знакоки?
Рейтинг:  +257
Мяф
14 июля 2013 года 188 13944 227
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Месяц приседаний :)
После родов попа у меня почему-то стала совсем маленькая, а последнее время еще и дрябленькая. Увидела я эту программу и загорелась.
Месяц отзанималась без проблем. Правда мои 250 приседаний выпали на день вылета в Турцию, в командировку и весь день я провела в авто, аэропорту, автобусе. Приседала в туалетах. И это было не особо прикольно, но я не сдалась. ))
Сфоталась до и после... Читать полностью
 


Дневник Мяф:

  • • Месяц приседаний :)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом V213 "Теннеси"

Каркасный дом с гаражом V213 "Теннеси"
Каркасный дом с 3 спальнями V236 "Джорджия"

Каркасный дом с 3 спальнями V236 "Джорджия"
Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"
Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"

Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"
Комментарии:
Страницы: 1 2 3


marmolada
15 июля 2013 года
+1
супер! забрала себе в избранное!

ЛерусикЯ
15 июля 2013 года
+1
А зачем размерчик прибавить?
Ваша попа как орех ... молодец))))

Мяф
(автор поста)
15 июля 2013 года
0
Спасибо!

Мне ооочень нравятся большие попы! Только подтянутые и спортивные. Вот кажется мне, что это красиво и все тут!

Анжи
15 июля 2013 года
0
прелесть!

Мяф
(автор поста)
15 июля 2013 года
0

Елена231185
15 июля 2013 года
+1
попа была отличная а стала симпотичная супер!

Татьяна Кошка
15 июля 2013 года
+1
хороший результат но попа и сама по себе хороша, что "до" что "после"

Мяф
(автор поста)
15 июля 2013 года
0
Спасибо. "До" она более дрябленькая была.

Татьяна Кошка
19 июля 2013 года
0
все равно хорошая....

Octopussy
15 июля 2013 года
+1
Отличная программа Присоюдиняюсь к вам :-)
Спасибо за ссылку

Мяф
(автор поста)
15 июля 2013 года
0
Не за что! Успехов вам!

slim_ceme4ka
15 июля 2013 года
+1
хороша стала, округлилась))
приседания делают свое дело))

Мяф
(автор поста)
15 июля 2013 года
+2
Мне вот тоже показалось, что они реально работают. Главное не бросать!

slim_ceme4ka
16 июля 2013 года
0
ну в это всегда все упирается))
возьму вашу программку на заметку)

nut
15 июля 2013 года
+2
пожалуй вот сегодня и начну проблема та же: попа маленькая, с похудением стала еще меньше, так хоть чтобы красивая была

Мяф
(автор поста)
15 июля 2013 года
+1
Уачи вам!

Levada
16 июля 2013 года
0
nut пишет:
проблема та же: попа маленькая
вот смотрю на эту запись и плакать хочется... у меня попа необъятная, а оказывается, есть и обратная проблема
а еще у меня грудь слишком большая, хочу поменьше, а есть такие, которые плачутся, что маленькая... Эх... Нам не угодишь, блин

Мяф
(автор поста)
16 июля 2013 года
0
Это точно!
У меня во время кормления грудь до 5-ого размера увеличилась. Как же я страдала! Хорошо, что это временно было. Но больше двух лет я замучилась все-таки эту тяжесть таскать! Так хорошо, когда назад сдулась.

Elenaf71
16 июля 2013 года
0
А у кого маленькая, мечтают о такой. Наивные.

Levada
16 июля 2013 года
0
Elenaf71 пишет:
false
вот-вот

Татьяна Виктооровна
17 июля 2013 года
0
нееее не всегда. У меня больше С никогда не было, сейчас В. Но я довольна, не люблю большую

sultansha
15 июля 2013 года
0
Замечательный результат!!!

Мяф
(автор поста)
15 июля 2013 года
0
Спасибо!

JulieM
15 июля 2013 года
+1
Нет слов! Супер!

neja
15 июля 2013 года
+1
божественно) не думала,что это работает

Инфиниточка
15 июля 2013 года
+1
Отлично! я по этой программе 2 месяца приседала тоже конечно изменения весьма существенны.. но выкладывать не решаюсь так-то... сейчас опять в активность уйду) продолжу приседать)

Мяф
(автор поста)
15 июля 2013 года
0
Вы молодец! Программа мне тоже понравилась!

Баронесса1982
15 июля 2013 года
0
Но ведь программа-то на месяц! А по какому графику вы приседали второй месяц? Просто чтобы знать заранее, я сейчас на 11 дне

P e r s e f o n a
15 июля 2013 года
+1
Обалдеть! Все, начинаю приседать.

Кружево
15 июля 2013 года
+1
я добавила тоже к тренировкам))на море уж точно делать можно- если сил на трени не будет)

P e r s e f o n a
15 июля 2013 года
+1
Такой результат! Попробую на себе.

Кружево
15 июля 2013 года
+1
у тебя быстро получится)

P e r s e f o n a
15 июля 2013 года
+1
Спасибо за позитив, но что-то уже не верится. 3,5 месяца силовых особо не помогли. Но я все равно не теряю надежду, буду пробовать.

Кружево
15 июля 2013 года
+1
все получится, тело не сразу строится)

P e r s e f o n a
15 июля 2013 года
+1
Тут вон за месяц какой результат...

Кружево
15 июля 2013 года
+1
а может пп рулит?)) и калораЖ)

P e r s e f o n a
15 июля 2013 года
+1
Может, может...

Мяф
(автор поста)
15 июля 2013 года
+1
Успехов вам в этом деле!

P e r s e f o n a
15 июля 2013 года
0
Спасибо

Кружево
16 июля 2013 года
0
Спасибо)

Кисуля-роднуля
15 июля 2013 года
+1
Я тоже приседать начинаю с сегодняшнего дня по вашей программе. Уже на работе в туалете наприседала...

filodelfiya
15 июля 2013 года
0
И я тоже, именно сегодня и именно в туалете на работе ))))

Кружево
15 июля 2013 года
0

Мяф
(автор поста)
15 июля 2013 года
0
Я на работе частенько именно в туалете приседала. Точно женский заговор! ))

мариня2015
15 июля 2013 года
+1
Понравилось Утащила

Rosa_re_Nata
15 июля 2013 года
+6
Теперь полстраны будет приседать в туалетах женский попошный заговор

P e r s e f o n a
15 июля 2013 года
+2

У нас и так очередь, если кто-то там задеживается, а теперь по записи придется туда ходить

Кружево
15 июля 2013 года
+1

pohudey-ka
15 июля 2013 года
+2
Абонементы как в тренажерку

P e r s e f o n a
15 июля 2013 года
0
Если коллеги разнюхают эту программу, то дойдет до абонементов

Кружево
15 июля 2013 года
+1

filodelfiya
15 июля 2013 года
+1
Все, я тоже решила попробовать, только еще и пресс подключу в эту же программку. ))) Спасибо за опыт

shymko
15 июля 2013 года
+2
главное, пресс не в туалете подключать

Кисуля-роднуля
15 июля 2013 года
+1
А я вот завтра в туалете и пресс буду делать. Ложиться никуда не надо, упражнение "Вакуум". Просто работа сидячая, хоть размяться...

shymko
16 июля 2013 года
0
вариант! по вакуум я не подумала

Мяф
(автор поста)
15 июля 2013 года
0
Не за что! Успехов вам!

тамаринка
16 июля 2013 года
+1
Я тоже решилась на такой эксперимент, завтра начинаю! Спасибо, за мотивацию!)) Вы умничка!

Мяф
(автор поста)
16 июля 2013 года
0
И вам спасибо! И удачи!

7vetikk
16 июля 2013 года
+1

Мяф
(автор поста)
16 июля 2013 года
0

Anna33
16 июля 2013 года
+1
Попа супер! вы молодец!
Я тоже решилась

Мяф
(автор поста)
16 июля 2013 года
+1
Успехов вам!

Galka1983
16 июля 2013 года
0
супер-пупер. Шикарная попа, вы молодец.

Мяф
(автор поста)
16 июля 2013 года
0
Спасибо огромное!

Алёночка1992
16 июля 2013 года
+1
Классная попа! Вы молодец!!!

Алёночка1992
16 июля 2013 года
0
Девочки,привет! Объясните мне,такой бестолковой за сколько подходов нужно выполнить дневную норму приседаний или за один раз?Тоже попу хочу подтянуть

Мяф
(автор поста)
16 июля 2013 года
+1
Столько подходов - это, как вам удобно, чтобы не в напряг. Я делала по 25. А когда будет уже больше 200 раз за день лучше начинать с самого утра, чтобы не очень уставать!

Алёночка1992
17 июля 2013 года
0
Спасибо!

NataliQ
18 июля 2013 года
+1
Пробовала приседать,что то идет не так,как надо.не чувствую я мышцы ягодиц,больше работают мышцы бедер особенно напрягается мышцы впереди и в коленях дискомфорт.не подскажите что я делаю не так?и как нужно ноги расставлять ступни слегка в стороны?

ASwan
18 июля 2013 года
+2
При ЛЮБОМ приседе будут включены в работу не только ягодичные мышцы, но и ноги ( особенно передняя поверхность и боковая часть ).
Что бы снять нагрузку с коленей - можно развести ноги чуть шире и край колена не должен выступать за ступню.
Основная нагрузка на пятки.
Мыски можно немного в сторону развести.
Если хочется качать только ягодичные мышцы, не затрагивая ноги, то приседы не подходят.

Анчоус-Я
18 июля 2013 года
0
ASwan пишет:
Что бы снять нагрузку с коленей - можно развести ноги чуть шире и край колена не должен выступать за ступню.
Основная нагрузка на пятки.
спасибо за ценный совет!

Татьяна Виктооровна
17 июля 2013 года
0
Очень красивый результат


Страницы: 1 2 3




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
7 часов назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь