У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Язвочка

Гречка с куриным филе и пармезаном на 100 гр 120 ккал

Гречка 200 гр
Куриное филе 2 куска
овощной или куриный бульон 500мл
сливочное масло 2ст.л.
пармезан

На разогретую сковородку всыпать гречку и на небольшом огне поджарить до слабого орехового запаха. Влить бульон и помешивая периодически уварить до готовности, огонь выключить. Добавить масло, размешать и плотно закрыть крышкой.
Куриное филе порезать ломтиками толщиной в сантиметр. Разогреть сковородку-гриль, капнуть чу-чуть масла и запечь филе с двух сторон. Порезать маленкими кусочками. Соль по вкусу.
На тарелку выложить готовую пропареную гречку, сверху кусочки филе и посыпать свеженатертым пармезаном. Очень вкусно и сытно!

Рубрика: рецепты с калориями

Рейтинг: +7

Язвочка

16 июля 2013 года

183

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/981889/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Гречка с куриным филе и пармезаном  на 100 гр 120 ккал</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/981889/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jul/16/36/1510602_73873-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Гречка 200 гр<br>Куриное филе 2 куска<br>овощной или куриный бульон 500мл<br>сливочное масло 2ст.л.<br>пармезан<br>На разогретую сковородку всыпать гречку и на небольшом огне поджарить до слабого орехового запаха. Влить бульон и помешивая периодически уварить до готовности, огонь выключить. Добавить масло, размешать и плотно закрыть крышкой...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/981889/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/981889/
              ]Гречка с куриным филе и пармезаном  на 100 гр 120 ккал[/url][/b][/size]
              Гречка 200 гр Куриное филе 2 куска овощной или куриный бульон 500мл сливочное масло 2ст.л. пармезан На разогретую сковородку всыпать гречку и на небольшом огне поджарить до слабого орехового запаха. Влить бульон и помешивая периодически уварить до готовности, огонь выключить. Добавить масло, размешать и плотно закрыть крышкой... [b][url=https://www.diets.ru/post/981889/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Язвочка:

Филе минтая под нежным суфле. В 100 граммах примерно 100,2 ккал.
Рулет из филе с цветной капустой... На 100г. – 72,9ккал.
• Гречка с куриным филе и пармезаном на 100 гр 120 ккал
в туалет...по-маленькому и по-большому...
Диетический суп-пюре.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V257 "Форт-Лодердейл"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

Гречка с куриным филе и пармезаном на 100 гр 120 ккал

Дневник Язвочка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V257 "Форт-Лодердейл"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"

Каркасный дом с эркером V113 "Акома"