Главная > Дневники > Дневник пользователя micheevav

Еще один месяц домашних тренировок. Итоги с фото. Разница хоть есть?

Девчата, всем привет! Подвожу итоги еще одного месяца домашних тренировок(первый быд здесь https://www.diets.ru/post/959087/), со своими любимыми инструкторами - Лесли Сансон и Джиллиан Майклс. Что то по фото особой разницы ни вижу, хоть одежда стала свободнее. С питанием грешу

любительница пива блин

Потом сама себя ругаю

и иду смотреть свои фото ДО https://www.diets.ru/doiposle/view/957197/

мотивируюсь

Вес_64,3 стал 63,2 (-1,1 кг) Как сложно то уходят

ОГ 92 без изменения ОпГ 78 стал 76 (-2 см)
ОТ 68 без изменений ОЖ 87 стал 86 (-1 см)
ОБ 96 стало 95 (-1 см)
ОН 52 стало 50 (-2 см) ОР 28 стало 27 (-1 см)
Итого -7 см..

Тэги: домашние тренировки, лесли сансон, Джиллиан Майклс, итоги месяца

Рубрика: Джиллиан Маклс

Рейтинг: +5

micheevav

17 июля 2013 года

335

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/982824/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Еще один месяц домашних тренировок. Итоги с фото. Разница хоть есть?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/14155/">домашние тренировки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2686/">лесли сансон</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3979/">Джиллиан Майклс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/982824/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jul/17/10/1512187_54558-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девчата, всем привет! Подвожу итоги еще одного месяца домашних тренировок(первый быд здесь https://www.diets.ru/post/959087/), со своими любимыми инструкторами - Лесли Сансон и Джиллиан Майклс. Что то по фото особой разницы ни вижу, хоть одежда стала свободнее...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/982824/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/982824/
              ]Еще один месяц домашних тренировок. Итоги с фото. Разница хоть есть?[/url][/b][/size]
              Девчата, всем привет! Подвожу итоги еще одного месяца домашних тренировок(первый быд здесь https://www.diets.ru/post/959087/), со своими любимыми инструкторами - Лесли Сансон и Джиллиан Майклс. Что то по фото особой разницы ни вижу, хоть одежда стала свободнее... [b][url=https://www.diets.ru/post/982824/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник micheevav:

Белково-углеводное чередование. Стоит ли заморачиваться?
Пастила и Зефир? Побалуем себя
• Еще один месяц домашних тренировок. Итоги с фото. Разница хоть есть?
Самый скучный День Рождения. Грущу немного...
Сбербанк тупит или...?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Каркасный дом с эркером V272 "Уилмингтон"

Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"

Комментарии:

uranruna

17 июля 2013 года

Разницы, действительно, не видно, но выглядите вы хорошо, чего же еще?

Ответить

micheevav

(автор поста)

17 июля 2013 года

спасибо, но в мечтах живот убрать.
чувствую себя толстушечкой, когда с сыном идем на пруд купаться.

↑ Ответить

ОлёнкаГуд

17 июля 2013 года

Вес уже в норме, поэтому заставить его уходить очень сложно.

Спорт тебе уже дает подтяжку тела - мышцы в тонусе.

от живота попробуй бодифлекс или упражнение Вакуум.

Ответить

micheevav

(автор поста)

17 июля 2013 года

ага)))
я с Грир периодически начинаю.
Но обычно вспоминаю уже после завтрака. А завтрак у меня ранний

↑ Ответить

ОлёнкаГуд

17 июля 2013 года

через 2-3 часа после еды тогда

↑ Ответить

micheevav

(автор поста)

17 июля 2013 года

А здесь уже время ДМ и ЛС.
Думаешь интенсивные+кардио не помогут подушку согнать?

↑ Ответить

ОлёнкаГуд

17 июля 2013 года

скорее нагнать эту самую подушку.
смотрю на своих фитнесс-инструкторов - девочки молодые, спорта завались, а животов плоских, стянутых у них нет - скорее здоровенная мыщца которая очень видна в профиль + весьма скрадывает талию.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.