Вчера как и обещала провела первую тренировку с Джиллиан.
Тренировка не дает абсолютно скучать, очень интенсивная... делается как бы на последнем дыхании, но не бросаешь, т. к. думаешь "вот сейчас ещё пресс", потом "вот сейчас кардио попрыгаю", а затем смотришь уже написано 3 круг... и мысль "ой. да осталось ещё чуток, уж доделаю, буду молодцом"
объясняет все четко, все понятно... ей помогают 2 девушки (продвинутый уровень и новичок).
единственный момент, надо обязательно хорошие кроссовки. лучше для бега... одела вчера свои адидас для тренинга в зале в них неудобно делать кардио, а оно там больше всего, как раз тренировка же для похудения...
сегодня одену другие свои кроссовки как раз для бега профессиональные покупала... посмотрим
когда выполняла её любимый прыжки с разведением ног в сторону и руками... поняла... как хорошо что есть спортивный бюстгалтер... у меня 5 размер
может у кого до 2 будет хорошо в обычном...
посмотрела на себя в зеркало после тренировки и прям видно что занималась как надо от души
сегодня вечером будет тренировка № 2... посмотрим
Вчера как и обещала провела первую тренировку с Джиллиан.
там деление на 4 недели и впридачу книга по питанию
качала на торрент.ру, там 4 видео файла по неделям и книга в пдф.
кстати, с собой есть в пдф книга Джиллиан и Ким, эта книга по физическим упражнениям и питанию из шоу "The Biggest Loser"...где толсячки худели в реалити-шоу