Низовая диета

Ежедневно после пробуждения необходимо выпить 500 мл воды.
1 день
завтрак 13 кубика горького шоколада натереть в обезжиренное подогретое молоко 250 мл
завтрак 2в 300 мл талой воды (воду сначала заморозить, потом растопить) добавить 1 ч. л. меда
обед 1салат из 1 помидора, 1 огурца, лука, запревленный лимонным соком
стакан молока
обед 2Приготовить напиток-детокс: сок 1 лимона, 1 ч. л. меда и 250 мл воды
йогурт 125 г
ужин1 яблоко, талая вода 500мл

2 день
см. 1 день

3 день
завтрак 13 кубика горького шоколада натереть в обезжиренное подогретое молоко 250 мл
завтрак 2в 300 мл талой воды (воду сначала заморозить, потом растопить) добавить 1 ч. л. меда
обед 1суп 300 мл.; стакан молока
обед 2Приготовить напиток-детокс: сок 1 лимона, 1 ч. л. меда и 250 мл воды
йогурт 125 г
ужин1 яблоко, талая вода 500мл
суп:1,5 литра воды,
1 кг лука-порея,
500 г моркови,
500 г помидоров.

4 день
до 12 часов 1, 5 литра воды
2 грейпфрута,
напиток из молока и шоколада (см. 1 день)
0, 3 л овощного супа (см. 3 день)
обед 1напиток из лимона-детокс (см. 1 день)
обед 2 паровая рыба
ужинталая вода 500мл
1 яблоко

5 день
до 12 часов только 1 литр воды
обед250г обезжиренного творога (0%)
натуральный йогурт 125 г
1 ч. л. меда.
полдник 11 сухофрукт на выбор 125 г.
полдник 2 1 сухофрукт 125 г.
ужинталая вода 500 мл
1 ч. л. меда

6 день
завтрак суп 300 мл
обедйогурт 125 г
напиток из сока лимона-детокс (см. 1 день)
ужинталая вода 500 мл
1 грейпфрут

7 день
завтракнемного сыра 4% 130 г
талая вода 500мл
обеднежирная рыба
салат из 1 помидора, 1 огурца+чайная ложка оливкового масла
полдникйогурт 125 г
напиток из сока лимона-детокс
ужин
йогурт 125 г
3 яблока