Привет, ВСЕМ!!!
Сегодня третий день моих занятий по программе "Jillian Michaels - 30 Day Shred"... ЭТУЗИАЗМ УШЁЛ!!!
На первом блоке чуть не сд... (в общем, очень не хорошо стало, не могу сказать, что плохо, но не хорошо - это точно!). Даже не большую передышку по объективным причинам сделала...
Потом вроде всё пошло нормально и закончилось как-то неожданно... но встал вопрос: Если я меня такое настроени на третий день - сколько я еще выдержу? а выдержать хочется (!).
Настроение прпало окончательно... не то от занятий, не то от того, что тяжеловато стало... Я наверное к ретьиму дню начала более правильно выпонять упражнения, поэтому стало немного тяжковато, но самое тяжелое - это отжимания от пола... ну надо как-то свой вес поднимать или пусть вес уходит, чтобы было легче себя таскать...
Всем удачных тренирововк и отвесиков!!!
Привет, ВСЕМ!!!
А если сложно упражнения делать - сбавь темп, делаай чуть меньше повторений.
Может организм просто втягивается с новую для себя систему...
А темп я сбавила, хотя вчара был просто сумасшедший ритм!!!
но за подъемом всегда падение, и настроение также...
но если не получится, то сделаю перерыв...
Меня больше всего удивляет то , что у меня на прессе мышцы не болять!!!!!!
да и вообще не очень болят мышцы, я помнь как раньше было, да сейчас я просто ничего не чувствую по сранению я моими занятиями лет 5-ть назад... Ребенок видно натренировал капитально!!!
Держись!! оно того стоит, да и Джил, мне кажется так хорошо подбадривает!..
а завтра не заставить! а просто сделать это! это всего-то 20 мин!!!!
а завтра само решится...
да мне спорт и приносит удововльствие... Я когда отошла, даже порадовалась, что еще один раз сделала, теперь планирую (а не уговариваю себя, как писала раньше) - когда (во сколько) завтра буду делать??? До работы или после уже вечером???
Наверное надо получить удовольствие и поехать на работу...
Когда я ходила в спорт-клуб, то ходила на одно и то же время, но на разные виды занятий, это мне нравилось...
А когда начала занимться цигуном, то не идти желание было чаще, чем идти, зато после занятий всегда было ОЧЕНЬ ХОРОШО!!!
Я это вспомнила уже, когда дневник написала...
но мне впервый раз после тренировки НЕ ХОЧЕТСЯ БРОСИТЬ!!!
Наверное, как только я увиже результата - появиться второе дыхание!...
Спасибо!
Удачи тебе, скоро придет второе дыхание.