А ларчик просто открывался! И секрета-то и нет!

Спасибо, милые девочки, за тёплые слова на предыдущую запись!
Взяла за основу систему "Минус 60" - она довольно щадящая, правда, сделала кое-какие доработки под себя, может, в чём-то ужесточила - хотелось стать стройняшкой побыстрее (нелюбимые продукты заменяла более для меня подходящими, но немного урезала в количестве, а то любименького можно слопать мно-о-о-ого, если увлечься! Не заморачивалась приготовлением изысков для себя (но семья от вашего нового питания страдать не должна!!!)). Основную пищевую нагрузку кинула на первую половину дня (но тут нюанс - я встаю в полпятого утра) и после 16 часов пью зелёный чай с лимоном и только когда предстоит поздний отход ко сну могу позволить чего-нибудь защёкать (помидорку или кусочек грудки куриной)
Позволяю себе горький шоколад (но только до 12 часов дня, граммов 15-20 и то не каждый день, а только для поощрения себя, любимой, или для поднятия настроения, но шоколад - не менее 75 % какао и без всяких добавок в виде орехов и изюма, никаких тортиков - а ведь даже и не тянет на них!). Шоколад помогает мне сосредоточиться и собрать мысли в кучу, были моменты когда было очень нелегко сконцетрироваться (а мне много чертежей рассматривать). Не отказалась и от любимого кофе ( заварить в турке с гвоздикой и корицей - выпить ( не более 100 мл) не торопясь и под хорошие мысли! Проверено - аппетит отгоняет далеко и надолго.) Сброшенные 20 кг ( теперь уже 22 кг) "унесли " с собой давление (было 160), сейчас - 110-120, так что кофе -честно заработанное удовольствие!
Поначалу считала калории - сейчас точно знаю, ЧТО стоит совать в рот, а от чего надо отодвинуться - МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО! Самое главное - нет чувства голода (не доводите себя до него - будете с голодухи сметать всё со стола! ) Но, в общем-то, ещё много нюансов - если кому будет интересно, с удовольствием расскажу. Так что, теперь я точно знаю - худеть после 50 лет - вполне реально, не в возрасте дело, а в мотивации, вот она должна быть сильной!
На днях встретила приятельницу (не виделись месяцев 8), она молча постояла, а потом сказала на одном выдохе: "Господи! От тебя же ничего не осталось! Одни глазищи! Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ!!!" Как говориться - комментарии излишни...