С последней записи 06.05 прошло три месяца и минус 5,4 кг без особых диет)))
Меньше жрать, особенно на ночь и особенно плохосочетаемое, больше двигаться и разгрузочный день раз в неделю. Фсё))
Но думаю надо бы ускорить процесс... Через месяц отпуск и надо еще чуток подскинуть...
Сажусь на дюкана, поглядим как пойдет))
С последней записи 06.05 прошло три месяца и минус 5,4 кг без особых диет))) Меньше жрать, особенно на ночь и особенно плохосочетаемое, больше двигаться и разгрузочный день раз в неделю. Фсё)) Но думаю надо бы ускорить процесс... Через месяц отпуск и надо еще чуток подскинуть... Сажусь на дюкана, поглядим как пойдет))
Читать полностью