Шампиньоны свежие: пищевая ценность
-
Белки, г:
4.3
-
Жиры, г:
1
-
Углеводы, г:
0.1
-
Калории, ккал:
26.6
Шампиньоны – самый распространенный вид грибов, принадлежат к семейству пластинчатых. Сегодня данный продукт успешно выращивается на плантациях. Наиболее крупным производителем данного диетического товара является Франция.
Содержат витамины группы В, D, Е, РР.
Минералы и полезные вещества: фосфор, цинк, калий, кальций, марганец, железо и многое другое.
Шампиньоны – весьма сытный продукт, так как содержат большое количество белка. Именно поэтому эти грибы так ценятся в диетологии. Тем более, шампиньоны, выращенные в теплице, совершенно безопасны для организма, так как не имели контакта с загрязненной окружающей средой.
Шампиньоны обязательны всем, кто занимается тяжелым физическим трудом или ходит в спортзал на силовые тренировки.
Данный продукт не рекомендуется давать детям до 3 лет, а до 5 – только по согласованию с детским диетологом.
Шампиньоны – отличный ингредиент для салатов, супов и вторых горячих блюд. Их можно замораживать и консервировать.
Также, если изучить технологию, такие грибы можно вырастить на собственном садовом участке.
Шампиньоны укрепляют сердечную мышцу, выводят из организма тяжелые металлы, снижают риски раковых заболеваний.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
10 дней назад