Котлеты из рыбных консервов и картофеля: пищевая ценность
-
Белки, г:
8.2
-
Жиры, г:
7.3
-
Углеводы, г:
13.8
-
Калории, ккал:
154.1
Ингредиенты:
- Консервы рыбные (в масле) - 1 шт;
- Картофель (среднего размера) - 3 шт;
- Морковь (среднего размера) - 1 шт;
- Яйцо куриное - 2 шт;
- Крупа манная - 2 ст. л.;
- Соль;
- Перец черный (молотый);
Пошаговая инструкция:
1. Отварить картофель, морковь. Овощи натереть на крупной терке. Добавить яйца, манную крупу, посолить, поперчить.
2. Из консервов достать рыбу и размять вилкой.
3. В овощной фарш добавить рыбу, все перемешать.
4. Из готового фарша слепила небольшие котлетки.
5. Готовые котлетки отправляем на сковороду с растительным маслом, обжариваем с двух сторон до образования корочки. Т. к. все продукты уже готовые в фарше, поэтому долго не жарим.
6. Готовые котлетки подаем со сметаной.
