Салат "Идиллия": пищевая ценность
-
Белки, г:
3.2
-
Жиры, г:
4.4
-
Углеводы, г:
5.9
-
Калории, ккал:
126.9
Ингредиенты:
- Яйцо куриное (сырое) - 2 шт;
- Мясо (вареное (у меня - свинина)) - 150 г;
- Огурец (свежий) - 1 шт;
- Яблоко (свежее (зеленое)) - 1 шт;
- Майонез (для заправки);
- Чеснок - 2 зуб.;
Пошаговая инструкция:
1. Яйца взбиваем слегка венчиком, добавляем соль, перец
на раскаленной сковородке, в небольшом количестве масла жарим яичный блинчик
2. Мясо нарезаем соломкой
3. Выкладываем мясной слой на тарелку, слегка смазываем майонезом
4. Следом выкладываем слой из порезанных соломкой огурчиков, тоже смазываем майонезом
5. Теперь слой порезанных соломкой яблочек... (чтобы яблочки не потемнели не забудьте хорошенько побрызгать из лимонным соком)
смазываем слой майонезом
6. Весь салатик равномерно посыпаем порезанны соломкой яичным блинчиком
7. Можно украсить зеленью...
посыпать чесночком...
8. ... приятнейшего Вам аппетита! :)
P.S. несмотря на то, что в салатике очень мало ингредиентов, он получается сытным и нежным одновременно.. он понравится и мужчинам и женщинам... и создаст хорошее настроение на "5+" ;-)
