Салат "Отпад": пищевая ценность
-
Белки, г:
8.1
-
Жиры, г:
13.1
-
Углеводы, г:
2
-
Калории, ккал:
158
Ингредиенты:
- Сельдь (филе малосольное) - 200 г;
- Яйцо куриное (отварное
) - 2-3 шт;
- Лук красный - 1 шт;
- Листья салата/Салат (листовой) - 1 пуч.;
- Масло оливковое (или растительное) - 3 ст. л.;
- Уксус - 1 ст. л.;
- Горчица - 1 ч. л.;
- Соль;
Пошаговая инструкция:
1. Руками порвать салатные листья.
2. Нарезать яйца на 4 части или дольками, как Вам больше нравится.
3. Филе сельди нарезать небольшими кусочками.
4. Лук нарезать полукольцами (чтобы лук не горчил посолить и потереть в руках).
5. Сделать заправку - смешать растительное масло, уксус и горчицу.
6. Смешать селедку, яйца, лук и салат.
7. Заправкой полить салат (заправлять перед подачей - это важно).
Я не солю, мне соли достаточно.
Приятного аппетита!!!
