Салат с куриной грудкой: пищевая ценность
-
Белки, г:
3.4
-
Жиры, г:
5
-
Углеводы, г:
1.7
-
Калории, ккал:
65.3
Ингредиенты:
- Листья салата/Салат - 8-10 л;
- Грудка куриная ( без кожи) - 2 шт;
- Бекон (варено-копченый) - 200 г;
- Сыр твердый ("пармезан") - 200 г;
- Сухарики ( с беконом, 40г.) - 1 пач.;
- Майонез (легкий) - 500 г;
- Масло оливковое - 1 ч. л.;
- Лимон (половина);
- Чеснок - 4 дол.;
Пошаговая инструкция:
1. Приготовить ингредиенты для салата.
2. 1. Отварить куриные грудки без соли, остудить.
Нарезать бекон кусочками и слегка обжарить.
3. Выложить на салфетку и остудить.
4. Натереть на терке сыр.
5. Делаем соус: выливаем в миску майонез, добавляем чайную ложку оливкового масла, сок половины лимона и выдавленный чеснок, перемешиваем до однородной массы.
6. В большую миску рвем листья салата, руками обрываем куриные грудки на маленькие кусочки, добавляем натертый сыр, бекон, высыпаем сухарики и добавляем соус (солить не надо), осторожно перемешиваем и даем немного настояться.
7. Салат готов! Выкладываем его на красивое блюдо и подаем гостям!
