Салат "Лохматый": пищевая ценность
-
Белки, г:
14.9
-
Жиры, г:
4.4
-
Углеводы, г:
1.6
-
Калории, ккал:
107.4
Ингредиенты:
- Грудка куриная (вареная) - 1 шт;
- Капуста пекинская - 0,5 шт;
- Яйцо куриное (для блинчиков) - 4 шт;
- Соевый соус (для блинчиков) - 2 ст. л.;
- Редис (крупный) - 6-7 шт;
- Соль (по вкусу);
- Майонез (у меня (заправка на ваш вкус));
- Перец черный (по вкусу);
Пошаговая инструкция:
1. Яйца взбить с соевым соусом.
2. Выпечь тонкие омлетные блинчики. Остудить. Нарезать лапшой.
3. Нашинковать пекинскую капусту.
4. Куриную грудку отварить, в бульоне даем остыть. Разделываем на волокна. Я пользуюсь вилкой (по совету Лейлы в одном из ее рецептов), так пышнее!
5. Редис натираем на крупной терке.
6. Смешиваем все ингридиенты. Вот что получилось.
7. Салат посолить и поперчить по вкусу. Заправить майонезом. Если кто майонез не любит, таких поварят много, можно использовать любую любимую заправку! Украсить салатик по желанию! У меня в плане украшательства не особо хорошо, так что вот как получилось!
