Главная > Таблицы калорийности > Салаты > Салат "Мечта мужчины"

Салат "Мечта мужчины": пищевая ценность

Салат
  • Белки, г:

    8.8

  • Жиры, г:

    11.3

  • Углеводы, г:

    2

  • Калории, ккал:

    146.9

Ингредиенты:
- Уксус (бальзам) - 1 ст. л.;
- Помидор - 2 шт;
- Листья салата/Салат (листья) - 3 шт;
- Грибы (маринованные, опята 500 мл) - 1 бан.;
- Яйцо куриное (отварное) - 4 шт;
- Ветчина - 200 г;
- Грудка куриная (вареная) - 200 г;
- Майонез - 100 г;
- Лук красный - 1 шт;
- Приправа (для салата);

Пошаговая инструкция:
1. Ветчину нарезаем тонкими полосками.
2. Лук режем полукольцами, сбрызгиваем уксусом и маринуем 20 минут.
3. Нарезаем тонкими полосками куриную грудку.
4. Добавляем грибы.
5. Добавляем приправу. Её состав: укроп, петрушка, лук-порей, эстрагон, чеснок, базилик, орегано, мята, горчица, перец чили, чёрный перец, паприка, соль.
6. Режем яйца.
Заправляем майонезом, перемешиваем.
7. Выкладываем салат на листья салата.
8. ...
9. Украшаем сверху дольками (сегментами помидоров).