Пахлава: пищевая ценность

Ингредиенты:
- Сахар (для сиропа) - 1 стак.;
- Разрыхлитель теста (без горки, в оригинале была сода) - 1 ч. л.;
- Сметана (3 столовые ложки) - 50 мл;
- Молоко - 250 мл;
- Масло сливочное (в оригинале был маргарин) - 60 г;
- Мука пшеничная/Мука (или чуть больше, зависит от муки) - 3,5 стак.;
- Мед (для сиропа, можно и без него) - 1 ч. л.;
- Вода (для сиропа) - 1 стак.;

Пошаговая инструкция:
1. В молоко добавляем растопленное масло.
2. Туда же 3 ложки сметаны, щепотку соли.
3. Разрыхлитель смешиваем с мукой.
(В оригинале была сода, её смешивать со сметаной)
4. В муку с разрыхлителем выливаем смесь жидких ингредиентов. Замешиваем тесто
5. Накрыть пленкой и дать тесту отдохнуть минут 10-15.
6. Когда постоит, тесто станет более эластичным.
Делим на четыре части.
7. Раскатываем тонкий пласт. Припыляя мукой. Чем тоньше раскатаете, тем вкуснее и нежнее будет пахлава. Пусть пласт теста немного обветрится, чтобы при сворачивании в рулет тесто не слиплось. Это важно!
8. Сворачиваем плоский рулет шириной 4-5 см. Чем больше слоев, тем пышнее пахлава. Край смажьте водой и заклейте, чтобы во время жарки пахлава не развернулась.
9. Нарезаем под углом. Чем больше наклон, тем длиннее наши пахлавушки. Эти у меня получились коротенькие и пузатые.
10. Жарим в масле с двух сторон, до золотистого цвета. Это происходит быстро, и тут отвлекаться нельзя, сгорят моментально. Выкладываем на бумажные полотенца, чтобы убрать лишнее масло. Из одной части получается 10-12 пахлавушек.
11. Теперь варим сироп. Стакан сахара + стакан воды, закипятить и минут 5 пусть покипит на большом огне. Убавляем огонь и добавляем ложку меда (Можно и без него, вообще-то при кипячении мед теряет свои полезные свойства, но тут он нужен для запаха и вкуса. А если окунать в холодный сироп, много сиропа останется на пахлаве, она будет сильно сладкая и станет не хрустящей)
По очереди окунаем в кипящий сироп пахлавушки на пару секунд, не больше. И выкладываем на поднос.
12. В идеале нужно посыпать измельченными грецкими орехами. Но даже если нет, то всё равно вкусно.
Пробуем и вспоминаем лето и море!
13. ...