Сладкая рисовая каша с тыквой: пищевая ценность
-
Белки, г:
4.1
-
Жиры, г:
6.3
-
Углеводы, г:
20.2
-
Калории, ккал:
154
Ингредиенты:
- Тыква (очень спелая) - 0,5 кг;
- Молоко - 2 стак.;
- Вода;
- Масло сливочное - 50 г;
- Сахар;
- Соль;
- Рис - 1 стак.;
Пошаговая инструкция:
1. Тыкву очистить и порезать на небольшие кусочки, засыпать в кастрюлю и добавить воды, чтобы только покрыло. Варить минут 15-20, пока тыква не станет мягкой
2. После этого её тщательно перемять в пюре, добавить молоко, довести до кипения, добавить масло, рис и варить до готовности на небольшом огне, часто помешивая, когда будет рис почти готов, добавить сахар, щепотку соли и довести до готовности. Эта кашка получается полужидкая. Всё, наша полезная каша готова, детям и взрослым на радость. Приятного аппетита.
