Овсянка "Сычевская": пищевая ценность
-
Белки, г:
7.5
-
Жиры, г:
20.8
-
Углеводы, г:
33.8
-
Калории, ккал:
345.1
Ингредиенты:
- Хлопья овсяные (неполный) - 1 стак.;
- Вода;
- Горошек зеленый - 3 ст. л.;
- Чеснок - 1 зуб.;
- Масло растительное - 3 ст. л.;
- Соль (морская);
Пошаговая инструкция:
1. Отлично подойдет традиционный геркулес от "Мистраль"
2. Вскипятить чайник, очистить чеснок, открыть горошек (жидкость не сливать). Хлопья насыпать в глубокую пиалу.
3. Залить овсянку кипящей водой на 1-2 см выше хлопьев. Перемешать.
4. Накрыть блюдцем и дать запариться минут 5.
5. Заправить маслом, если получится густовато, добавить пару ложек жидкости с горошка. Натереть на мелкой терке чеснок (без него не то!), добавить горошек. Сверху еще немного сбрызнуть маслом, посолить морской солью среднего помола.
Не смотря на все самые обычные и простые продукты, получается очень вкусно! Рекомендую.
