Овсяный хлеб: пищевая ценность

Овсяный хлеб – хлебобулочное изделие, состоящее из овсяной муки и хлопьев, с добавлением муки ржаной и пшеничной. Имеет очень тонкий, приятный вкус, прекрасно подходит людям, соблюдающим пост.

Овсяной хлеб – диетический продукт, в 100 граммах которого содержится 220 калорий.
Овсяной хлеб содержит витамины группы В, С, Е, РР, Н.
Минералы и полезные вещества: марганец, фосфор, натрий, железо, медь и многое другое.

Овсяный хлеб рекомендован тем, у кого наблюдаются проблемы с работой ЖКТ, ведь данный продукт так богат пищевыми волокнами. Также его включают в меню при нарушенном обмене веществ, ожирении, избыточном весе, замедленном метаболизме.
Хлеб богат белком, укрепляет сердечную мышцу.
Суточная доза для взрослого человека составляет 300 грамм. Если не злоупотреблять, то овсяный хлеб является тем редким продуктом, который не имеет противопоказаний.

Овсяный хлеб не так сложно приготовить в домашних условиях. Многие кулинарные сайты готовы предоставить домохозяйкам десятки самых разнообразных рецептов разного уровня сложности.
Такой хлеб можно подавать к столу к основным блюдам, использовать, как основу для бутербродов, гренок, сухариков.
Благодаря своему уникальному составу, овсяный хлеб дает телу большое количество энергии, сохраняя чувство сытости при относительно невысокой калорийности.