Яблоко печёное кисло-сладкое: пищевая ценность

Печёное яблоко – вкусный, простой и полезный десерт, любимый многими детьми и взрослыми. А используя для приготовления такого десерта яблоки кисло-сладкого сорта, он будет еще и малокалорийным. Мякоть испеченного яблока нежная, мягкая и очень вкусная.

Печеное кисло-сладкое яблоко содержит полезные фруктовые кислоты, пектины, антиоксиданты и витамины, и не менее нужные организму минеральные компоненты: фосфор, железо, натрий и другие. Яблоко богато клетчаткой, употребление которой весьма полезно сказывается на работе ЖКТ. В печеном яблоке также имеется калий, который необходим для хорошей работы сердца и сосудов, укрепления сердечной мышцы.

Печеное кисло-сладкое яблоко – отличный десерт для худеющих, вегетарианцев, «сидящих» на диете, или соблюдающих разгрузочные дни, поскольку имеет невысокую калорийность. Конечно, это только в том случае, если яблоки запекать без сахара, а добавив для сладости мед. Яблоки можно запекать в духовке, микроволновке или мультиварке. На исполнение такого десерта уходит всего несколько минут.

Употреблять такой десерт с осторожностью следует людям, имеющим повышенную кислотность желудка, язву в периоде обострения.