Дневник пользователя 000-Светлана-000

000-Светлана-000
Рейтинг: 58649
Последний визит: 18 ноября в 12:56

	Мартовский отчёт между диетный :) с 1 марта по 15 марта 2020	21 марта 2020 года
	000-Светлана-000

Приветули, девчули , это я опять потеряшка
Впервые отчетик без новых рецептов , не считаю двух немножко измененнвх.
Весна на меня подействовала совсем расслабляюще .
Я совсем разленилась в плане готовки. Нахожусь в состоянии свободного плаванья
С 16 марта я начала питание под присмотром эндокринолога. Все постики у меня пока с диким опозданием, сорри. Но не было новых рецептов, и питание было похоже на очень затянувшийся читмил. Так что не обессудьте... Читать далее»

65 фотографий

+41 | Комментарии (35)

	Завершаю рубрику - Диетическое питание стол 1. Пост № 18 с 14 февраля 2020 по 29 февраля 2020	9 марта 2020 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диетический стол 1

Приветули девчули, наверное меня уже все забыли
совсем я потерчлась
Завершаю рубрику Диетический стол 1.
Все доктор сказал можете жить и питаться как обычно проверка теперь через год.
Я уже и так стала и нарушать и не готовила по диете немного устала от однообразия продуктов и без свежих овощей и фруктов устала кушать все парение вареное... Читать далее»

62 фотографии

+46 | Комментарии (52)

	Новаю рубрика - Диетическое питание стол 1. Пост № 16 с 27 января 2019 по 1 февраля 2019	1 февраля 2020 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диетический стол 1

Приветули девчули, вот и я снова с отчетиками за прошедшие дни и с новыми рецептиками
27 января 2020
Завтрак
Омлет а микроволновке из 2-х яиц с 40 мл молока
Хлеб 20 г
Чай
Обед
Опять поездка в поликлинику очень ранний был завтрак, сильно задержалась там, проголодалась. Ничего кроме воды с собой не брала. Поэтому обед из того, что нашла рядом с поликлиникой. И тоже раньше обычного
Дим Бейгл с семгой( в составе плавленый сыр, рукола, сёмга)... Читать далее»

30 фотографий

+25 | Комментарии (32)

	Уже все подвели итоги кроме меня :)	31 января 2020 года
	000-Светлана-000 в рубрике Планы на 100 дней и планы на год

Подвожу не только итог года, но итоги моей борьбы с весом.
Ранее описывала всю мою борьбу с весом, для тех кто не читал мой пост, правда я уже и не помню сохранился ли он, опишу вкратце .
Вес у меня появился после удаленной щитовитки и паращитовидки нашли опухоли ( тут у меня была онкология пришлось им всё вычищать)и из-за неправильной терапии, вес рос очень быстро, до операции я весила 62 кг и считала себя толстой, наивная чукотская девочка , я ещё тогда не знала, что такое быть толстой... Читать далее»

53 фотографии

+37 | Комментарии (66)

	Новаю рубрика - Диетическое питание стол 1. Пост № 15 с 15 января 2020 по 26 января 2020	27 января 2020 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диетический стол 1

Приветули девчули , многие стали писать мне в личку вернуть мои постики с ежедневными отчетами, так как не у всех есть Инстаграм, я выполняю вашу просьбу
И поздравьте меня у меня в Инстаграм уже 510 подписчиков. и моей страничке исполнился год, а на новой НЕ ПП - шной страничке 50 я ее начала также 15 января. Только одна создана 15 января 2019 года, вторая 15 января 2020 года... Читать далее»

53 фотографии

+21 | Комментарии (45)

	Диетический стол № 1 Рецептики	22 января 2020 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диетический стол 1

Приветули девчули, с 15 января я решила не вести здесь дневнечки ежедневного питания, а вести просто рубрику новые рецепты: так и легче будет вам находить рецептики, а дневнички питания у меня будут в Инстаграм.
Могу сказать что у меня поменялось питание у меня теперь трёх разовое без перекусов.
Завела ещё одну страничку в Инстаграм там у меня не диетические рецепты будут, а то что готовлю вкусненького для своих
@neppmenusvetlana если интересно подписывайтесь... Читать далее»

21 фотография

+23 | Комментарии (39)

	Новая рубрика - Диетическое питание стол 1. Пост № 14 с 1 января 2020 по 14 января 2020	15 января 2020 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диетический стол 1

Добрый день девчули, мой последний такой объемный пост с дневниками питания за 14 дней и с рецептиками. Будем считать что мой проект год с ежедневными отчетами и рецептами подошёл к концу. Долго думала, много времени на это уходит в дальнейшем буду выставлять только посты с рецептами. В следующем посту сделаю небольшие итоги прошедшего года. По весу, самочувствию с фото... Читать далее»

65 фотографий

+22 | Комментарии (33)

	Рецептики Диетическое питание стол №1	7 января 2020 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диетический стол 1

Салат "Морковный с сыром"
Диетический стол № 1
Салат "Морковный с сыром"
Выход - 1 вазочка на 250
50 г горошка зелёного замороженного
2 моркови отварных
80 г сыра сулугуни
1 перепелиное яйцо для украшения
2 столовые ложки сметанной заправки
Морковь отварить. Я варила на пару 30 минут
Горошек на пару 10 минут.
Морковь остудить нарезать мелкими кубиками.
Сыр натереть на морковную тёрку... Читать далее»

6 фотографий

+26 | Комментарии (13)

	Девочки я закрыла свои дневники для общего доступа, доступны только друзьям	7 января 2020 года
	000-Светлана-000

Девочки, мои дневники теперь будут доступны только друзьям, сейчас думаю в каком формате их буду дальше вести, не совсем охота ловить негатив, который переодически проскакивает.
Последний пост я удалила.
Хотите читать мои дневники, пишите в личку. Принимать в друзья буду только реальных людей, а не вновь созданные странички, без фото и непонятно кого, не обижайтесь, я много труда вкладываю в посты. Пишу рецептики, я не жду похвал, но хочу хотя бы элементарного уважения к себе и к моему труду... Читать далее»

+29 | Комментарии (25)

	Новая рубрика - Диетическое питание стол 1. Пост № 13 с 28 декабря 2019 по 31 декабря 2019	31 декабря 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диетический стол 1

Ну вот девчули, последний постик в этом году. Всех с Наступающим Новым Годом, буквально осталось пару часов до Нового года. Встретимся с вами через год в 2020 году
Поздравляю с Новым годом! И хочется всем пожелать, чтобы в наступающем году с нами произошло то самое чудо, о котором мы все так мечтаем. Хоть у каждого оно свое, но оно обязательно самое необходимое и самое важное. Желаю, чтобы все мы были живы и здоровы, чтобы занимались тем, что приносит нам удовольствие... Читать далее»

28 фотографий

+32 | Комментарии (32)