Дневник пользователя 000-Светлана-000

000-Светлана-000
Рейтинг: 58649
Последний визит: 18 ноября в 12:56

	Продолжение № 18 - 24 марта 2019 (Москва - столица нашей родины перелет в Карловы Вары, Чехия)	25 марта 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Путешествия

24 марта 2019 года
У меня пока сменился формат отчетов
Опять сначала шаги за день-два нашагала хорошо
Завтрак в KFC
Яичница с байтсами
Сырники и кофе двойной эспрессо
И едем в аэропорт теперь во Внуково
Интересная станция метро, современная, тоже своеобразное искусство, красиво
Москва провожает меня снегом и пронизывающим ветром, как в Сибири побывала
Перекус в аэропорту в Бургер Кинге
Твистер и кофе капучино - эспрессо у них нет, а американо мне их не нравится совсем... Читать далее»

43 фотографии

+54 | Комментарии (26)

	Продолжение № 17- 23 марта 2019 года (Москва - столица нашей родины)	25 марта 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Путешествия

23 марта 2019 года получился очень насыщенный день. Я всё ещё в Москве. Сначала шаги и питание.
Нашагала жуть как много ноги гудели еле доползла до отеля
Завтрак в KFC
Яичницая с байтсами, утренний твистер, кофе эспрессо двойной
Обед в грузинском ресторане
Бокал красного сухого вина Мухузани-
Аджапсандали
Оджахури
Ужин был космический
Когда была в музее космонавтики, увидела там автоматы с космической едой
Купила я там себе для пробы Борщ
Вот его состав... Читать далее»

44 фотографии

+48 | Комментарии (13)

	Продолжение № 16- 22 марта 2019 года (Москва - столица нашей родины)	24 марта 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Путешествия

Прогулки по Москве продолжаются и питание а кафе тоже
Все обследования успела сделать за два дня. Очень холодно в Москве, а тут и снег с дождем и ветер холодный, надо было и шарф брать и сапоги потеплее и подштанники ещё прихватить Разбалованы мы теплой погодой южане
Хотела два дня выложить но пока один. До обеда бегала по исследованием. Затем был поход в картинную галерею. Для себя запечатлела только те работы что мне понравились. Делюсь
Итак
22 марта 2019
Нашагала опять прилично... Читать далее»

28 фотографий

+40 | Комментарии (10)

	Продолжение № 15 - 20 марта 2019 года, 21 марта 2019 года (Москва - столица нашей родины)	22 марта 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Путешествия

Приветик.
Все ждут новые отчетики с фото и рецептами , а не будет рецептиков , будут фото, что ела, что видела и где я сейчас нахожусь , немножко Вам Москвы мое промежуточное пробывание
И меню не то - что доктор прописал , а что нашла и то что рядом было , и чтобы не дорого ... Читать далее»

42 фотографии

+53 | Комментарии (25)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 14 - 16 марта 2019 года, 17 марта 2019 года, 18 марта 2019 года, 19 марта 2019	19 марта 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Худею с диетологом и эндокринологом

Приветик.
Продолжаем наше меню по новым рекомендациям врача, не привычно без каш и хлебчика, и сладкое мое как раз до 19 числа и все убирает доктор с моего рациона 50 г зефира или сухофруктов, теперь буду без них.
Итак отчет по весу за 2 месяца:
Начало 15.01.2019 вес 114,5
1 - е взвешивание 2.02.2019 - вес 113,1 - минус 1400
2 - е взвешивание 16.02.2019 - вес 109,4 - минус 3700
3 - е взвешивание 9.03.2019 - вес 106,9 - минус 2500... Читать далее»

18 фотографий

+81 | Комментарии (47)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 13 - 11 марта 2019 года, 12 марта 2019 года, 13 марта 2019 года, 14 марта 2019, 15 марта 2019 года	16 марта 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Худею с диетологом и эндокринологом

Приветик. продолжаем меню дальше по рекомендации врача.
Если кто новенький я уже описывала ранее, что мне меню составляет диетолог, по моим заболеваниям и учитывая принимаемые мною препараты.
Что изменилось теперь в меню по новым рекомендациям врача.
Изменились завтраки.
Салаты увеличилась их порция до 250 г на порцию и каждый раз салат заправляем теперь 1 чайной ложкой льняного масла.
Крупы, хлеб, лаваш убираются с меню, если только не идет в рецепте... Читать далее»

15 фотографий

+78 | Комментарии (54)

	Посмеялась от души, на присланное мне сообщение, делюсь	13 марта 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Юмор

Мясо есть нельзя. В него колют всякие гормоны для увеличения веса, а зачем мне гормоны для увеличения веса?
Рыбу тоже нельзя. Она накапливает. Не знаю что, но накапливает. Ещё в неё колют гормоны для увеличения фертильности. А у меня и свою некуда девать. Зачем мне ещё рыбья?
Помидоры нельзя - они паслёновые. Не знаю почему, но все говорят, что вредно. Баклажаны и перцы тоже. Фрукты и ягоды нельзя - в них сахар и диабет. Особенно нельзя вечером. За ночь весь вечерний сахар превратится в жопу... Читать далее»

+68 | Комментарии (41)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 12 - 5 марта 2019 года, 6 марта 2019 года, 7 марта 2019 года, 8 марта 2019, 9 марта 2019, 10 марта 2019	11 марта 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Худею с диетологом и эндокринологом

Продолжаю дневнички с фото и рецептиками .
Самочувствие - кашель еще немножко сохраняется. Отеки сошли полностью, за период болезни.
В субботу была на приеме у диетолога на взвешивании и обмерах сантиметров. Все результаты радуют, талия ушла на 6 см бедра 4 см, ноги 5 см, пузико под грудью сократилось на 4 см
теперь по весу буду добавлять в табличку результаты:
Начало 15.01.2019 вес 114,5
1 - е взвешивание 2.02.2019 - вес 113,1 - минус 1400... Читать далее»

25 фотографий

+71 | Комментарии (33)

	ПП блины без муки	6 марта 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Правильное Питание

Масленица как же без блинов
Ловите рецептики блинов без муки
Блины на кефире
250 мл обезжиренного кефира или до 2,5%жирности
3 яйца
2 столовых ложки кукурузного крахмала
2 столовых ложки овсяных отрубей
смолотых в муку
2 столовых ложки ржаных отрубей
1,5 мерных ложечки сахарозаменителя ( я используюFit Parad он идет с мерной ложечкой)
0,5 ч ложки соды (гасить в кефире)... Читать далее»

5 фотографий

+55 | Комментарии (18)

	Заболела, грипп	3 марта 2019 года
	000-Светлана-000 в рубрике Болею

Мужа в понедельник отправили с работы домой, приезжает в обед и у него 38,96 я сразу нацепила маску, но это не спасло, такой стремительный грипп, что к утру я уже слегла, болею со вторника температура первые 3 дня доходила до 39, потом два дня 38,4. Вчера утром было 36,25 к вечеру опять поднялась до 38. Сегодня с утра опять 36, 4. Сильный кашель. Супруг проболел два дня с температурой и у него почти все нормально правда лекарства ещё пьет и кашель тоже ещё сохраняется, а я более тяжело все переношу... Читать далее»

+42 | Комментарии (30)