Дневник пользователя 000-Светлана-000

000-Светлана-000
Рейтинг: 58649
Последний визит: 18 ноября в 12:56

	Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану	10 июля 2015 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диета Дюкана

Купила новые весы то ли вес стоит на месте, то ли был больше изначально, теперь буду писать вес по новым электронным весам итак начнем
вес 85, 6. впереди у меня 3 белково-овощных днях обычно в такие дни был небольшой плюс, а минус в белковые дни. Что ж буду смотреть. Буду теперь каждый день взвешиваться чтобы видеть тенденцию. За прошедший месяц худения без весов могу только сказать до начала диеты я не в лазила в свои любимые белые шорты, теперь я их ношу, значит объемы ушли.
25 день
10 июля... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану	10 июля 2015 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диета Дюкана

23 -й день Чередования
8 июля 2015
Белковый день
завтрак -яишня из 3 яиц, 1 индюшиная колбаска приготовленная в скороварке-коптильне, кофе, дю- малиновое варенье.
обед - жаренный окорочок
перекус -творог с отрубями и дю-малиновым вареньем,, кофе
полдник- 1 индюшиная колбаска приготовленная в скороварке-коптильне, кофе
ужин- кефир
поздний ужин чай, сыр, лимон
24 -й день Чередования
9 июля 2015
Белковый день... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану	7 июля 2015 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диета Дюкана

22 -й день Чередования
7 июля 2015
Белковый день
завтрак -гуляш с куриной грудки и бедер под сливочным соусом, 2 корнишона, кофе, дю- малиновое варенье.
перекус- кофе
обед -творог с отрубями и дю-малиновым вареньем, 2 индюшиные колбаски приготовленные а скороварке-коптильне, кофе
полдник- индюшиная отбивная с грибами гриль, кофе
ужин- кефир

+5 | Комментарии (0)

	Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану	6 июля 2015 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диета Дюкана

В выходные некогда вести дневничок, все время в огороде и в работе, мой отчетик за выходные.:
Девятнадцатый день чередования
4 июля 2015
Белково-овощной день
завтрак -суп с куриных желудочков с цветной капустой и кабачками ( с суп 2 ст ложки отрубей), кофе, дю- малиновое варенье.
перекус- домашняя ветчина (приготовленная с желатином), кофе, дю-малиновое варенье
обед - куриная грудка тушенная с овощами, кофе
перекус - помидоры, огурцы
ужин- Остапа понесло... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Садово-огородние дела или вести с полей	6 июля 2015 года
	000-Светлана-000 в рубрике Сад и огород

Ели раньше я даже двигалась с трудом, то теперь иногда жалуюсь на боль то в спине, то в руке после работ в огороде.
У нас новый участок земли. Земля нам попалась тяжелая, вначале вообще не могли вскопать и кусочка. Но после советов, поливаем по кусочку земли, рыхлим, обрабатываем. Мы с дочуркой каждые выходные ковыряемся в земле, наши достижения еще слабые, но уже приятно смотреть.
Вот наш газон который засевали три месяца назад
вот засеяли неделю назад
а вот вчера... Читать далее»

14 фотографий

+10 | Комментарии (0)

	Опять домашняя ветчина новая вариация	5 июля 2015 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диета Дюкана

0,600 гр куриных бедер (без шкуры)
0.600 гр куриной грудки
1,5 чайной ложки приправы для мяса ( нашла приправу состоящую только из разных специй без улучшителей вкуса и всяких Е)
0,5 чайной ложки мускатного ореха
4 зубчика чеснока
1 чайная ложка соли
1 пакет 30 гр желатина... Читать далее»

4 фотографии

+9 | Комментарии (4)

	Дю - малиновое варенье. Варенье из каркаде и семян чиа -	5 июля 2015 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диета Дюкана

Дю - малиновое варенье. Варенье из каркаде и семян чиа -

Заливаем 130 гр сухого чая каркаде 4 литрами холодной воды, даем постоять 8 часов... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (0)

	Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану	3 июля 2015 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диета Дюкана

Семнадцатый день чередования
2 июля 2015
Белковый день
завтрак -омлет с 2 яиц с куриной грудкой, кофе, дю-зефир
перекус- домашний йогурт с отрубями и семенами чиа
обед - пришлось нарушить - обеда с собой не взяла на улице стоит жара, надеялась поесть в кафе в диагностике, а оно оказалось закрытым, все что было открыто это аптека и автоматы с кофе и шоколадками и пришлось есть то что нашла в аптеке 3 фруктовых батончика и кофе с автомата... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану	1 июля 2015 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диета Дюкана

Худею без взвешивания , сломались весы, по весу отчитаюсь как только куплю новые, сюрприз будет
Пятнадцатый день чередования
30 июня 2015
Белково-овощной день
завтрак -яишня из 3 яиц с индюшиной ветчиной, салат(огурцы, помидоры), кофе, варенье с чая каркаде с ягодами годжи
перекус- домашний йогурт с отрубями
обед жаренная в духовке курица, салат (капуста, огурцы, петрушка) кофе
перекус - айран... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану	29 июня 2015 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диета Дюкана

Тринадцатый день чередования
28 июня 2015
Белково-овощной день
завтрак куриные (грудка, бедра) котлеты жаренные на тефлоновой сковороде, салат с молодой капусты, моркови, огурцов и помидоров, кофе, варенье с кабачков с лимонов
обед -молочная каша на отрубях, домашняя ветчина, салат, кофе
полдник - жаренная курица, огурцы, помидоры... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)