 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Излишек жиров в пище приводит к излишкам жировых отложений на нашем теле. Совсем отказываться от жиров, конечно, не стоит, ведь они, в определенном количестве (25–30% от рациона), необходимы нашему организму. Давайте узнаем, какие продукты помогут нам снизить количество потребляемых жиров и калорий и достигнуть идеальных форм.Десерты, в том числе и мороженое, содержат значительное количество жиров, а вот вкусный замороженный сок из фруктов - нет... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Как научиться питаться правильно? Сначала нужно выяснить, сколько калорий вы употребляете ежедневно. Для этого воспользуемся таблицей калоража, и посчитаем количество употребляемых калорий. Обычно, результатом подсчёта суточного употребления калорий у большинства полных людей являются 2000-4000 ккал за день, а может и более. Для похудения, нужно употреблять от 1000 до 1400 ккал в день... Читать далее»
+8
|
Комментарии (3)
Неумеренная тяга к еде — начало болезни. С ней надо бороться настойчиво и терпеливо. Как это сделать?После приема пищи никогда не засиживайтесь за столом. На вопрос: сыт ли я? — отвечайте только через двадцать минут после еды. Удовлетворение чувства голода приходит не сразу — отрывайтесь от трапезы с чувством легкого недоедания. Небольшая прогулка после еды, даже пятиминутная, прибавит чувства сытости. Никогда не ешьте стоя — вы съедите намного больше... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Одна из самых горячих тем для обсуждения - "Как же нам девушкам эффективнее сжигать жир, который накопился за определённое время или за праздники???" Вместе с интернетом я решила разобраться в этом вопросе!!
Для того, чтобы сжигать подкожный жир, а не терять воду из организма и мышцы необходимо соблюдать правильное питание и применять физическую нагрузку. Многие совершают первую и очень важную ошибку, сильно сокращают рацион питания и переходят на низкокалорийное питание в 500-1000 килокалорий... Читать далее»
+18
|
Комментарии (5)
Все истории похудения начинаются почти одинаково – пополнела в виду каких-то причин, что стала похожей на клушу.Очень часто причиной является замужество и рождение ребенка, потому что на первом месте у любой женщины стоит семья. Хочется сделать так, чтобы близким было хорошо и уютно. А как создать дома теплую атмосферу? Конечно же, приготовить что-нибудь вкусное. Так лишние килограммы и прилипают…... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
Многие продукты могут подвергаться сомнению и навредить нашему организму!!! Какие же это продукты???Человек должен есть, для того, чтобы его организм мог жить и полноценно функционировать. Однако далеко не все продукты питания полезны для здоровья человека, а некоторые могут просто опасными. Исследуя влияние тех или иных продуктов на организм, ученые условно разделили не очень полезные продукты нашего ежедневного рациона на вредные и опасные... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Человеку свойственно желание добиваться результатов, не обременяя себя лишними заботами. Не является исключением и мир диет – похудеть, кушая вволю, захочет каждый. Продукты с отрицательной калорийностью – существуют ли они в природе? Предлагаем вам разобраться в этом вопросе.Что такое отрицательная калорийность? Отрицательная калорийность является условным термином. К этой категории относятся продукты, имеющие минимальную калорийность и требующие больших затрат энергии на свое усвоение... Читать далее»
+16
|
Комментарии (5)
Вообще я люблю шоколад - предпочтение отдаю горькому более 70 % какао!! Я сегодня выяснила, что шоколад очень не трудно приготовить у себя дома на кухне - вот вам рецептик "Домашнего шоколада" (для сладкоежек )
Оказывается шоколад можно сделать самим у себя дома. Это будет настоящий и реально вкусный шоколад, в котором не будет различных фабричных наполнителей. Шоколад можно приготовить разных форм и размеров, все зависит только от вашей фантазии... Читать далее»
+77
|
Комментарии (66)
Моя блондинка-мотивация - звезда Вера Брежнева!! Её фигуре можно только позавидовать, поэтому я решила достигнуть её веса (53 кг.) любыми путями Вот на сегодняшний день мне осталось до 53 кг. ещё около 2 кг. - надеюсь я с ними справлюсь и тогда буду точно счастлива... Читать далее»
+8
|
Комментарии (17)
Разберитесь со своим типом фигуры - удачи!!!В разные времена почитались разные типы женских фигур. И если в Эпоху Возрождения идеалом красоты являлись пышные формы, то сегодня ценится эфемерная модельная стройность. Женская природа заставляет нас стремиться к идеалу, но переделать данные от природы пропорции крайне сложно. Как определить тип фигуры? Предлагаем вам узнать, к какому типу относится ваша фигура, и на какие моменты стоит обратить внимание, стремясь усовершенствовать свое тело... Читать далее»
+17
|
Комментарии (20)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
