 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Понедельник, отчет за 9 октября.Вчера был день с массажем - наконец-то! Честно скажу - именно этого мне и не хватало! Отчет: 1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): нарушила "-60": обед был в 15-00 (ждала лишних минут 30, чтобы собрались все), ужин в 19-00; водная - да! 4 балла с+. 2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/да/нет. 3 балла с+. 3. Массаж (вибромассажером и крабиком): ДА!!! Прервали меня почти в конце - 4 балла. 4... Читать далее»
+9
|
Комментарии (14)
Воскресенье, отчет за 8 октября.Вчера получился день попытки совмещения моих ежовых рукавиц с почти постоянным присутствием друга семьи. Еще нашла несколько ошибок и недостаточную ежовость моих рукавиц, так что сегодня перезагрузка. Отчет: 1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета)... Читать далее»
+18
|
Комментарии (19)
Суббота, отчет за 7 октября.Вначале выражаю благодарность моим вдохновительницам и сподвижницам - Talka13, Esenina, Mamita и Света-Конфета. Благодаря их ежедневным трудам и отчетам мне тоже захотелось себя ежедневно анализировать, контролировать и получать видимый результат. Загляните к ним, может и вас вдохновят их записи-марафоны к стройности. А теперь о СТРАААШНОМ названии моего сегодняшнего отчета... Читать далее»
+14
|
Комментарии (25)
Пятница (ха, начинаю не с понедельника ),отчет за 6 октября. Сразу говорю, решение было принято поздно вечером, хоть и назревало пару дней, поэтому видны будут все слабые места: 1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): нарушила "-60", но совсем чуть-чуть, а именно: на ужин добавила к каше грамм 10 сыра, потом полпеченьки (15г) и молоко (100г) в цикорий. По водной порядок - 2л выдула 4 балла. 2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша): нет. 0 баллов. 3... Читать далее»
+22
|
Комментарии (45)
Привет всем!Пишу для себя, но буду рада советам или замечаниям. В результате своего топтания на месте в течение уже почти трех месяцев пришла к выводу, что пора попробовать ежедневно вести записи в дневнике (все остальные опробованные мной методы уже не действуют). Пока не придумала, что писать, кроме питания и результата по этому питанию, но надеюсь, будет дисциплинировать. Щас думать буду... НЕТ лени, нарушениям системы и унынию! ДА планированию, сознательности и оптимизму... Читать далее»
+22
|
Комментарии (52)
Привет всем!!!
Неожиданно для себя решила принять участие в конкурсе "Рецепт месяца". Что-то в нем меня зацепило - обычно я не азартна . То ли продукт месяца уж очень полезный (яблоко), то ли призы очень понравились, а может, то, что обычно мы с детками готовим вместе - чтобы учиться, развлекаться и помогать - или всё вместе? Придумывала, как все это оформить, какое блюдо сделать... Так, чтобы и детям интересно, и вкусно, и полезно. Ну, кое-что получилось. И, вроде бы, интересно ... Читать далее»
+14
|
Комментарии (0)
Привет всем!!!
Сегодня много пришлось топтаться по городу со своей младшей девчонкой в слинге. Примерно так, только к концу я выглядела не такой довольной Замучилась! Ноги гудят, и не только ступни, но и всё выше! В малышке весу 10 кг (+- 0,2). Т. е. раньше я весила даже больше, чем сейчас вместе с ней! Короче - села в машину времени и вернулась на полгода назад . Не понравилось! Больше не хочу! Теперь я стройненькая и легенькая, всегда буду такой и еще легче... Читать далее»
+20
|
Комментарии (6)
Привет всем!Впечатлили сразу два события в один день. Пришлось недавно пробежаться немного (по утрам не бегаю и не часто вообще спешу). И такое ощущение было - бежала бы и бежала, легкость и воздушность! Казалось, высоко даже подпрыгиваю при этом . Вот только когда убедилась и почувствовала, что стала легче на 13 кг!!! В обычной жизни в недавнее время как-то не приходилось ощутить свою теперешнюю легкость. Что же будет дальше... Читать далее»
+24
|
Комментарии (22)
Привет всем, кто читает!
Наводила порядок в своей группе, перечитала нашу декларацию. Вот ведь все правильно написано, казалось бы - бери и делай, наслаждайся процессом и результатом! Ведь проверено - работает, медленно, но работает! Незаметно, если каждый день проверять, но работает! Но нет - упорства хватает на неделю-две - от силы! Потом нахожу кучу причин, отмазок, чтобы потихоньку перестать делать все или почти все! Мыслемешалка мешает совсем не те мысли... Читать далее»
+40
|
Комментарии (196)
Сегодня одевала две пары джинсов, которые носила прошлой осенью, были в облипочку, а сегодня висят-болтаются! Сбоку по шву всунула руку, свободно крутится и шевелится! Вот как это наглядно выглядит - минус 13 кг !!!
Просто чудо какое-то! Никогда не думала, что и у меня будет как в этих фотках "до" и "после" с разной бывшей одеждой. Решила их не выбрасывать, а оставить до времен, когда обе руки так влазить будут по бокам... Читать далее»
+61
|
Комментарии (44)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
4 часа назад