Дневник пользователя 77tata

77tata
Рейтинг: 419
Последний визит: 16 февраля 2016 года

	Меряем продукты стаканом и ложками.	17 января 2015 года
	77tata в рубрике питание

Сколько грамм в стакане, в столовой ложке, в чайной ложке.
Вода - 250 грамм в стакане, 15 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке.
Горох - 170 грамм в стакане.
Изюм - 155 грамм в стакане, 25 грамм в столовой ложке.
Какао-порошок - 25 грамм в столовой ложке, 9 грамм в чайной ложке.
Корица молотая - 20 грамм в столовой ложке и 8 грамм в чайной ложке.
Кофе молотый - 20 грамм в столовой ложке, 7 грамм в чайной ложке... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Меряем прдукты стаканом и ложками.	17 января 2015 года
	77tata в рубрике питание

+1 | Комментарии (0)

	Разгрузочные дни.	17 января 2015 года
	77tata в рубрике питание

Разгрузочные дни, описание и некоторые примеры
По составу разгрузочные дни делятся на:
— углеводные — яблочные, арбузные, огуречные и др.;
— жировые — сметанные или сливочные;
— белковые — мясные, творожные, кефирные, рыбные;
— комбинированные (комплексные)... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Борьба с целлюлитом.	17 января 2015 года
	77tata в рубрике тело

Как победить целлюлит, не выходя из дома
Современные учёные до сих пор не могут прийти к общему мнению относительно причин возникновения целлюлита. Тем временем, целлюлит не дремлет, апельсиновая корка безжалостно атакует женские тела. Специалисты предлагают всё новые и новые способы борьбы с коварным целлюлитом. Однако цены на антицеллюлитные процедуры в салонах красоты «кусаются». Можно ли победить эту напасть, не выходя из дома? Да! Арена борьбы с целлюлитом – ванная комната.
Контрастный душ... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	1 день на -60.	15 января 2015 года
	77tata в рубрике диета

1 день прошел успешно. Голода совсем не было. Отвес на утро-300г. Для начала неплохо.
Мой рацион.
завтрак
венгерские ватрушки, 110.0грамм
Творог классический, 5%, "Старая Ладога", 50.0грамм
Всего за завтрак: 489 42 28 18
ланч
Груша, 270.0грамм
Всего за ланч: 127 28 1 1
обед
суп курино-овощной, 300грамм
куриная грудка отварная без соли, 70.0×грамм
Всего за обед: 264 21 13 16
полдник
Груша, 270.0×грамм
Смородина черная, 50.0грамм... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	Начинаю жить по новому.	14 января 2015 года
	77tata в рубрике питание

Ну вот наконец то я нашла то что мне подходит. Записалась в группу-60 и с 16.01 начинаю новую жизнь. Пока идет ознакомительный процесс но скоро с поддержкой других девченок во всем разберусь и только вперед к идеальному весу. Сейчас 85 кг, а насчитали норму мне 71кг. Так что 15 кг будем убирать. К концу месяца ставлю цель-83,5 кг.

+5 | Комментарии (4)

	Подтянем лицо.	8 января 2015 года
	77tata в рубрике лицо

9 ЛУЧШИХ СПОСОБОВ СДЕЛАТЬ ПОДТЯЖКУ ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ – КАК ПОДТЯНУТЬ ОВАЛ ЛИЦА ДОМА?
После похудения на женском лице появляется большое количество морщинок, а кожа теряет упругость. Конечно, это не может не расстраивать девушку, мечтающую выглядеть безупречно. Многие отправляются к косметологам и делают дорогостоящие процедуры лифтинга, а кто-то вовсе ложится под нож пластического хирурга, чтобы подтянуть овал лица.
Средства для подтяжки кожи лица в домашних условиях... Читать далее»

+17 | Комментарии (4)

	Совместимость продуктов.	8 января 2015 года
	77tata в рубрике питание

Как совмещать продукты питания.
Для правильной работы желудочно-кишечного тракта очень важно соблюдение правил совмещения продуктов питания. Их необходимо выполнять особенно тщательно, если речь идёт о ребенке. При попадании в желудок ряда несовместимых продуктов, процесс переваривания начинает давать сбои, происходит загрязнение организма шлаками и жировыми отложениями. С химической точки зрения, несовместимые продукты – это вещества с разной степенью энергоёмкости... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Цвета в питании.	8 января 2015 года
	77tata в рубрике питание

ЧТО ТАКОЕ СВЕТОФОР ПИТАНИЯ
Что такое светофор питания и зачем он нужен
СОДЕРЖАНИЕ
Во время такой насыщенной событиями жизни достаточно сложно держать свой организм в красивой, а главное, в здоровой форме. Вопросы похудения и правильного питания стали куда более актуальными для абсолютно всех слоёв населения. Ведь, не секрет, мы то, что мы едим.
Именно поэтому, желая всегда быть в тонусе и иметь хороший иммунитет, следует употреблять в пищу только свежие и полезные продукты... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Питание	8 января 2015 года
	77tata в рубрике питание

ЧТО ПОЛЕЗНО ЕСТЬ НА ЗАВТРАК
Что полезно есть на завтрак мужчине
СОДЕРЖАНИЕ
Многие из нас стремятся к тому, чтобы правильно питаться. Таким образом, можно всегда оставаться здоровыми, стройными и крепкими. При этом большинство людей пренебрегают своим завтраком, полагая, что утром и вовсе не нужно есть. Данная статья опровергнет такое ошибочное мнение и постарается доказать, насколько важен правильный завтрак.
ПОЧЕМУ ПОЛЕЗЕН ЗАВТРАК... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)