 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня непростой день. Ребенок ночью очень плохо спал, а я, когда сильно не высплюсь, то целый день хочу есть. Вот и с самого утра хотелось не зарядкой заниматься, а кофейка с булочкой. Но блин сдаваться на второй же день несерьезно, к тому же зарядка с Корпан - это интересно.
(Кто не знает, то Марина Корпан - гуру российского бодифлекса, оксисайза и прочих дыхательных практик). Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Запоздало выкладываю, но хочу сохранить хронологию.
Первый день прошел удачно. 1. Записала преимущества нового образа жизни ) 2. Ела только три раза. Но сегодня это было легко, так как целый день была занята - делали с мужем перестановку дома. Когда таких глобальных дел нет, это сложнее. 3. Утром зарядка, вечером тренировка. Плюс в течении дня две планки по 40с и два турника. Я молодец! Вот только после перестановки тренировка проходит перед зеркалом и вид живота просто ужасает ((
+3
|
Комментарии (0)
Привет всем соратникам в борьбе за стройную фигуру!
Я Татьяна и ко мне прошу на ты ) Считаю, что неправильно начинать худеть с 1 числа, с понедельника, с НГ и т.п., но в то же время психологически легче что-то выполнить за какой-то конкретный срок. Так что отвожу себе месяц на то, чтобы перестроить свой привычный образ жизни, который ведет к набору кг, на тот, который будет способствовать их сбросу. Цель - встретить НГ в процессе похудения и соответственно так же его и провести! Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
Это функциональная тренировка на мышцы корпуса из серии тренировок P90X.Немного об общей программе. P90X - экстремальная программа тренировок, рассчитанная на 90 дней. Сравнима с Инсанити и подходит только тем, кто считает себя продвинутым физкультурником. Тренировок 12 и они настолько разные, что вы не успеете заскучать, а мышцы привыкнуть к нагрузке. Заниматься нужно 6-7 дней в неделю, длительность тренировки 60-90 минут, порядок расписан... Читать далее»
+13
|
Комментарии (6)
Наткнулась тут на днях на 15дневный курс процедур, который
заявлен не только как курс для сброса веса, но и как курс по улучшению кожи, которая становится мягкой как у ребенка, не спорю, а даже соглашаюсь, но об этом дальше. Ну так вот, начнем по порядку, первый день посвящен принятию горчичной ванны... ух... вот это оказалось тяжко, таких пыток мне еще никогда не предводилось испытать) в ванной сидела с закрытыми глазами, иначе сразу начинала реветь и все тут, ну да ладно... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Завтрак. Макароны с сыром. Молоко, 35г пряников. Сладкий кофе с молоком, 30г шоколада.
Обед. Фруктовый салат. Виноград, персик, груша, яблоко, йогурт данон. Перекус. Горсть сухариков, горсть фундука, зел. чай с молоком. Ужин. 2 куска овсяно-творожного пирога с яблоками. Один с творожной активией, другой с земляничным вареньем. Бокал сангрии
+1
|
Комментарии (0)
Нашла в интернете
идеальные ноги при росте 170 см-икры 33 ляжки 53, лодыжка 20 Надо померить
0
|
Комментарии (4)
Эх, какая глупая радость - сегодня я увидела на весах тот вес, с которого начала худеть Все грустят при этом, а я радуюсь. Потому что, набрав за март месяц 3кг, я целых три месяца их скидывала. А говорят бысто набранное быстро уходит. Ничего подобного.
В очередной раз убедилась в опасности попытки избавления от не таких уж и лишних кг. 2 года ежедневно весила 56,2 кг. Стоило попробовать уменьшить эту цифру, как организм, видно с испуга, быстренько набрал ещё 3. И это не первый раз такое... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
Завтрак. Фруктовый салат с йогуртом, горсть фундука. Сладкий кофе с молоком, заварное печенье, 2 трюфеля
Каппучино и трюфель Обед. Салат - огурец, помидор, лук, активия. 2 тоста. Клубника. Ужин. Зерненый творог, клубника, банан, груша. Ни тебе утром бодифлекса, ни вечером тренировки. Такая лень напала. Махнула я на все рукой и устроилась поудобнее на диванчике с ноутбуком. Стала читать дневник группы "Думай и худей"... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
В новом номере есть замечательная статья - рекомендую. Полностью перепечатывать - нечестно, процитирую основную мысль.
Перестань думать о себе, как о сырье, куске мрамора или дерева, которому необходимо придать одобренную обществом форму. Всякий раз, когда ты мысленно препарируешь свое тело, убирая "тут немножко, там чуть-чуть!, ты добровольно превращаешь себя в безликий объект. Каждая из нас прекрасна и уникальна, так зачем же впихивать себя в стандарты, созданные для кого-то другого... Читать далее»
+2
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад