Дневник пользователя Adelade

Adelade
Рейтинг: 1308
Последний визит: 18 октября 2023 года

	Хаос в доме откладывает жир на моей попе?	22 января 2012 года
	Adelade в рубрике Мозг нам поможет!!!

Вчера, когда ехала на дачу по радио услышала про вывод Питера Уолша о том, что беспорядок в доме - одна из причин лишнего веса!!!
Если в вашей квартире беспорядок, то он, скорее всего, наблюдается и во всем остальном, в частности, в приеме пищи, и именно это заставляет вас поправляться. К такому выводу пришел американский дизайнер-оформитель Питер Уолш. После выхода в печать его книги по дизайну, где содержались советы о том, как разгрузить пространство, Уолш получил массу писем с благодарностями... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	Как "стянуть" желудок	15 декабря 2011 года
	Adelade

По совету подруги, которая, насидевшись на диетах постройнела, используя эту методику.
Методика очень проста, но длительная, за неделю, вы не похудеете. Ваша основная задача, стянуть желудок. Другими словами, приучить вас наедаться, употребляя при этом гораздо меньше пищи, чем обычно.
Процесс похудения будет проходить в 4 этапа.
Этап 1
Этап 1 В принципе, можно обойтись и без него. Но для лучшего эффекта, я все же рекомендую его пройти.
Все очень просто. Заводите себе тетрадь... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Препараты сои и вес???	12 декабря 2011 года
	Adelade в рубрике Здоровье

Второй месяц по рекомендации гинеколога принимаю препарат, содержащий изофлавоны сои. До того, как начала его принимать немного поправилась из-за перелома пальца ноги (не могла ходить на фитнесс). Но в течение этих двух месяцев, несмотря на соблюдение диеты, бассейн 1 раз в неделю, 1 раз фитнесс и 1 раз пилатес, набрала 3-4 кг.
Анализировала причины набора веса - остановилась на сое. Полазила в интернете, но там практически одна реклама, обещающая нормализацию веса... Читать далее»

+8 | Комментарии (36)

	Как питаться в дни тренировок, чтобы расходовался жир?	7 декабря 2011 года
	Adelade в рубрике Как совместить еду и спорт

Уже больше года я хожу на фитнесс. Вес снизился ненамного. Те рекомендации, которые дали на фитнесе (перекус за 2 часа до тренировки - до 17.00 углеводами, а после не есть до утра), мне не очень подходят по медицинским показаниям: врач рекомендовал дробное питание 5-6 раз в день с интервалом около 3-х часов. С сентября стала ходить в бассейн. В 17.00 до тренировки на работе легкий перекус за 2 часа до плавания. Тренировка заканчивается в 21, пока доеду до дома к 22.00 проголодаюсь, как волк... Читать далее»

+21 | Комментарии (71)

	Как правильно худеть зимой	30 ноября 2011 года
	Adelade

Диеты и питание: Как правильно худеть зимой?
1. Налегайте на суп
Тарелка супа в обед поможет вам оставаться стройными. Исследователи из Пенсильванского государственного университета обнаружили, что женщины, которые едят суп на первое в обед, поглощают во время приема пищи на 100 калорий меньше и не компенсируют это, съедая больше в течение дня... Читать далее»

+12 | Комментарии (2)

	15 способов убрать лишний жир	10 ноября 2011 года
	Adelade

15 вещей, которые помогут убрать лишний жир
Мы часто не замечаем, как набираем несколько килограммов сверх нормы, а обнаружив «ненужное», начинаем убирать лишний жир, ударившись в хронодиеты или еще какие-либо лишения. Стоит ли подвергать себя таким мучительным ограничениям? Может, полезнее будет пересмотреть свои привычки? А такие простые на первый взгляд вещи, как коврик для йоги, пароварка, кухонный нож, пряные травы и зеленый чай помогут убрать лишний жир не только со стола, но и с вашей талии... Читать далее»

+17 | Комментарии (2)

	Упражнения для глаз	31 октября 2011 года
	Adelade в рубрике Здоровье

Самые простые правила по профилактике: уменьшайте светобоязнь и грейте глаза.
Зрение — одно из главных чувств, с помощью которого мы воспринимаем мир. Но пристрастие к компьютерам и голубому экрану приводит к тому, что с каждым годом мы теряем необходимые диоптрии. Когда потери превышают три диоптрия, необходима коррекция в виде очков или линз, а в более запущенных случаях — операция (коррекция лазером). А до этого можно обойтись альтернативными методами восстановления зрения... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Влияние классической музыки на здоровье	28 октября 2011 года
	Adelade

Влияние классической музыки уже давно доказано учёными, существует огромное количество экспериментальных подтверждений, что классическая музыка благотворно влияет на организм человека. При прослушивании маленькими детьми музыки великого австрийского композитора Моцарта, дети быстрее развиваются интеллектуально. Еще в советские временна было замечено, что у коров при прослушивании классической музыки повышались надои.
Моцарт:... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Основы здорового образа жизни или остановите время в 20, 30, 40, и 50.	21 октября 2011 года
	Adelade

Статья может пригодится.
На биологический возраст уже давно не влияет дата рождения, а то, как мы живем, едим и двигаемся. И поверьте, что начать с восстановлением организма можно в любом возрасте. Тело это оценит! Остановите стрелки своих биологических часов в 20, 30, 40 и 50 лет.
Тело стареет приблизительно от 20 лет. Если поймете, какие факторы влияют на ваш возраст, можете его остановить естественно, без пластических операций. Вот краткое руководство.
Двадцатилетние... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Как поссорился доктор Дюкан с доктором Коэном	19 октября 2011 года
	Adelade

«Диета Дюкана» потерпела поражение. Французский диетолог Пьер Дюкан проиграл в парижском суде свой иск против коллеги Жана-Мишеля Коэна.
В прошлом году на страницах журнала Коэн заявил, что «диета Дюкана», успевшая стать популярной не только во Франции, на самом деле опасна и может привести к повышению уровня холистерина, сердечно-сосудистым проблемам и раку груди.
Дюкан обвинил Коэна в клевете — и проиграл... Читать далее»

+7 | Комментарии (14)