 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
План по питанию неизменный. Осталось только без погрешностей претворить его в жизнь.А планы по фитнесу буду разрабатывать еженедельно. И, конечно, стараться их выполнять. Итак: * беговая дорожка: быстрая ходьба 15 км в неделю. Можно дробно, но не менее 3 км/за раз. * основная тренировка: предпочтительно интервальные программы (кардио-сила-кардио-сила). Но там как пойдёт. * растяжка минимум 30 минут 1 раз в неделю. Всего: минимум 4 полноценные тренировки в неделю... Читать далее»
+3
|
Комментарии (16)
Сильно писать не о чем. Вернее, достижений нет никаких. Но решила, всё-таки, сделать запись для истории - чтобы отследить цикличность периода, когда хочется в Гималаи - от всех подальше...Ведь плохой опыт - это тоже опыт... Неделя, в общем, у меня какая-то не внятная... Вроде, свекровь приехала и времени больше появилось, но чего-то всё через "не хочу". Это - про спорт. С питанием вообще полная *опа... Читать далее»
+5
|
Комментарии (36)
Надо было называть дочь девчачьим именем - Лизонькой, Настенькой, Машенькой, Алёнушкой и т. д.А нет, выбрали то, что нравится, "забив" на известное изречение... Мой "корабль" скоростной, реактивный, сметающий всё на своём пути... Сегодня мы (Александра наша) разбила градусник, а ровно за пять минут до этого рассыпала хиповский чай. Причём он был запечатан. Нет, ребёнок у нас один не находится. За ребёнком у нас тотальный контроль. Сейчас аж 4 глаза и столько же рук (бабушка гостит)... Читать далее»
+8
|
Комментарии (90)
Девочки, а как вы относитесь к предложению открыть группу, в которой мы будем говорить о наших детях?
Только о детях и только о наших? Лично у меня временами возникает потребность поговорить о растущем чаде. Вернее, поговорить о проблемах, с которыми сталкиваюсь или обсудить некоторые другие вопросы, касаемо деток, их здоровья и их развития. Я посмотрела в списке и нашла несколько тематических групп. Здесь есть группы стройнеющих мам, но основная тема в них, всё-таки, похудение... Читать далее»
+10
|
Комментарии (33)
Девочки, расскажите пожалуйста, у кого какие весы?Т. е., меня интересует, скорее, вот такой вопрос: КАКИЕ ВЕСЫ НАДЁЖНЫЕ? Мне, что-то, не очень везёт с этим измерительным прибором. Возможно, я их насилую в хвост и в гриву, но, читая некоторые дневники здесь и просматривая клубы с таблицами, где ежедневно отмечают вес, делаю для себя вывод, что я совсем не слежу за своим весом. Так почему они у меня ломаются? За последние несколько лет у меня были двое весов фирмы ТЕФАЛЬ... Читать далее»
+3
|
Комментарии (25)
Девушки, ищу действующий клуб для совместного похудения.
Стройнею на умеренно правильном питании (без фанатизма и жёстких ограничений). Верю в силу спорта - без физических нагрузок, только на ограничении питания, мой организм отказывается стройнеть. Что касается фитнеса, то более или менее регулярно, хотя сейчас уже не такая бешеная нагрузка, как ещё пару месяцев назад. Более вдумчиво. Что касается направлений и стилей в фитнесе, то чего-то определённого нет... Читать далее»
+8
|
Комментарии (21)
Чтобы было с чем сравнить по окончанию.
Линейка с сегодняшним утренним весом (ШоБ мне было стыдно ). Параметры: на утро 03.08.2011. Вес: 71 кг Объём талии: 71 см Объём живота: 82 см Объём бёдер: 98 см Объём каждого бедра: 56 см
+4
|
Комментарии (18)
Хотела начать марафон с понедельника, но сегодня утром, взглянув на свои не самые информативные весы передумала.Нет, со вчерашнего дня я не стала тяжелей, но с началом ягодного сезона, всё-таки, потяжелела. Что там ягоды, а что мороженое/семечки/кола остаётся лишь гадать. Итак, день ХА сегодня. Задача: стройнеть и стань тонкой и звонкой. Цель: сбросить 7 кг. Срок: к концу октября. Главное: убедить себя, что я не поддерживаю вес, а сбрасываю его. Питание: строго низкожировое... Читать далее»
+3
|
Комментарии (14)
Я, похоже, вчера наконец нашла мотивашку, из-за отсутствия которой затормозила с процессом.Выбралась в МЕГУ, а там проходила мимо зеркала из которого на меня глянула мммммммммм довольно крупная тётка. Ещё месяц назад я улыбалась, созерцая себя в этом же самом зеркале и в этой же самой одежде, а сейчас... сейчас вердикт: НАДО ХУДЕТЬ. Не "дальше худеть", не "ещё похудеть", а "НАДО ХУДЕТЬ". И если бы это было одно из тех ужасно толстых зеркал примерочных, а то нет... Читать далее»
+18
|
Комментарии (71)
Продолжаю самодисциплинироваться.Итак, недельный отчёт: Начну с темы, ради которой я, соБсна, и создала свой дневник. Про питание: в угол на гречку меня. С понедельника по четверг всё ОК, не считая маленьких переборов то жиров, то калорий. Даже в день "ужаса", когда накормили ребёнка просроченным творогом, я ограничилась 2-мя зефирками в шоколаде. Хотя они и не были последними в коробке... Читать далее»
+4
|
Комментарии (11)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад