 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
ПИТАНИЕ:Как и вчера, с питанием всё ОК! Не нарушала, не хотела и даже не смотрела. И от очень позднего ужина отказалась - съела только небольшой бутерброд с карпачо из курицы на чёрном хлебе и запила чаем с пол ложечки мёда. Ну и награда, в виде баллов, ждёт меня: кКл = норма + 1,5 балла жиры = норма + 2 балла Всего питание: 3,5 балла ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА: ВЫПОЛНЕНО: * 1. Основная тренировка: 1.1... Читать далее»
+7
|
Комментарии (10)
ПИТАНИЕ:кКл = норма + 1,5 балла жиры = норма + 2 балла Всего питание: 3,5 балла ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА: Сегодня "работала" свой любимый "Шейпкласс 2". Сожгла максимальное количество калорий по этой программе. Вечером ходила гулять с ребёнком. За непрерывную, довольно быструю, ходьбу в течении 35 минут распрощалась с 270 кКл (сегодня получается меньше, чем вчера - вчера было больше снега и пульсовая зона выше). А всего за прогулку сожгла: 495 кКл Недурственно, однако... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Сколько раз я уже писала это: НАЧИНАЮ.Сколько раз ещё напишу?! Как всегда надеюсь, что это в последний раз. Все мои послеродовые попытки взяться за себя, некоторые из них даже не скромные, а довольно серьёзные, пока не увенчались успехом. Год назад, после честной трёхмесячной борьбы я сдалась, расставшись в самом начале с тремя килограммами. Дальше был длительный СТОП и моя полная и безоговорочная капитуляция "до лучших времён"... Читать далее»
+12
|
Комментарии (21)
ПИТАНИЕ:Сегодня придерживалась принципа низкожирового питания и ни разу не нарушила. Старалась считать и фрукты. Много, конечно, опять, но не так, как обычно. Итак: кКл = + 1 балл жиры = + 1 балл фрукты = (-) 1 балл Всего: + 1 балл ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ: Сегодня решила сделать выходной, после вчерашней не очень радужной тренировки и выполнила только обязательный комплекс... Читать далее»
+8
|
Комментарии (13)
Вчера, наконец, дошли руки до дневника питания и я удосужилась просчитать прошлую неделю.в общем, этим всё сказано. Шок - это по-нашему! Не удивительно, что вес стоит на месте. Спасибо, что не растёт... И хорошо, что я переедаю всего лишь фруктов... А если бы я так булки трескала. Хотя и "вредных" продуктов незаметно проскочило много. И правда, мазохизм какой-то - так жрать и, в тоже время, истязать себя фитнесом. Пожалуй надо что-то кардинально менять! Вот только что... Читать далее»
+8
|
Комментарии (19)
ПИТАНИЕ:Прошедший день, более или менее, нормальный. Без нарушений и не выходя за рамки калорийности и жирности. Всего кКл: 1600 = + 1 балл Всего жиров: 29,5 = + 0,5 баллов всего: плюс (+) 1,5 балла ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ: Сегодня что-то не очень в кайф была моя тренировка. Но занималась качественно. Вечером ещё почистила снег во дворе. ВЫПОЛНЕНО: * 1. Обязательные ежедневные упражнения: 1.1. махи ногами в стороны, вперёд, назад, внутрь по 40 раз каждой ногой = 320 раз... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
У меня дома враги.Да! ДА! Именно враги и именно дома. Говорю же людям: "Я ограничиваю себя. Нет, я это не буду. Спасибо". А они всё равно покупают. И ведь если бы покупали себе, а нет... покупают только то, что люблю и ем одна я. Муж то пакетик мармеладика притащит и на столе оставит, то зефир в шоколаде к чаю - если кто вдруг приедет. Только зачем открывать коробку, если никто не приехал? Правильно, чтобы я на него (зефир этот) наткнулась и нарубилась... Читать далее»
+18
|
Комментарии (32)
ПИТАНИЕ:В общем, сегодня (уже вчера) своим питанием я довольна. Хотя ещё не делала подсчёты и, возможно, калорийность и жирность съеденного зашкаливает, как и вчера, но нарушений не было... Посчитала. Калорийность: 0 Жирность: 0 За излишек фруктов: минус 1 балл всего: минус 1 балл ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ: Сегодняшний день был богат на физические нагрузки. Днём позанималась с Дениз Остин - о, как мне нравится Дениз Остин! Я почти влюблена в неё... Читать далее»
+6
|
Комментарии (8)
Прочитала предыдущую запись про свою зайку и испугалась...Неужели моя маленькая, сладкая принцесса - тот монстр, которого я описывала? Вот мамка... Взяла и нажаловалась на доченьку. И ведь правда, из написанного складывается впечатление, что мой ребёнок капризная, драчливая кусака... Наверное я была в состоянии аффекта, когда делала запись. Нет, щипки не прекратились, да и грудь мы всё так и продолжаем прикусывать... Но как мы обнимаемся! Как целуемся! Как нежимся... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
Нет, нет... это не серьёзный пост о смысле жизни и т. п.Это всё о том же - о похудении. А название такое почему - сами поймёте, когда прочитаете. В общем, случилось так, что мы забеременели. Верит кто или нет, но почувствовала я это почти сразу. Вот почувствовала и всё. Мы не планировали ребёнка, т. е., теоретически мы его, конечно, планировали, потому что возраст (паспортный, да и биологический) уже поджимал, но я всё время искала причину, чтобы отсрочить момент зачатия... Читать далее»
+23
|
Комментарии (44)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
6 часов назад