Дневник пользователя Аленочка23_02_1992

Куриную печень, лук, морковь, стручковую фасоль - в блендер. Потом посолить и вылить массу в силиконовую форму, готовить в мультиварке на пару 30 минут.

Вот такой пудинг можно скушать на полдник или на ланч, по правилам ПП он подходит)
Итак 100гр творога, я брала Вкуснотеево 0,3% - мягкий, но можно любой до 5%, 1 яйцо куриное, и 50 гр. яблока.
Творог, и яйцо взбиваем. В силиконовую формочку трем яблоко, выкладываем на него нашу массу, разравниваем. В мультиварку наливаем 0,5л воды, ставим чашу для готовки на пару, в неё нашу силиконовую формочку, и готовим на пару 20 минут) очень вкусно получилось)
Калорийность готового блюда получилась 168 Читать далее»

Тут всё просто, куриный фарш обжарить на сухой сковороде с луком и морковью. добавить водички, капусту, посолить, перемешать и тушить под крышкой до готовности.

Очень сытное блюдо)
Брюссельскую капусту и стручковую фасоль отварить в подсоленной воде 5-6 минут. Грибы потушить с перцем болгарским, луком, морковкой. К ним же добавить готовую стручковую фасоль и капусту. Добавить 1 ст. л. томатной пасты(без сахара, я покупаю такую в составе которой только томаты и соль), налить немного воды и тушить до готовности

Вот такой вот салат, не нарушает правил ПП, и подойдет для праздничного ужина, или просто для домашнего обеда.
Куриную печень отварить, грибы потушить с луком и морковью. Печень мелко нарезать, всё смешать, заправить творогом 0,3% - мягким. Если это салат на праздник, то украсить его можно мелко натертым яйцом, или зеленью

Ещё один вариант завтрака. Салатик огурчик с капустой, заправка лимонный сок.

По пп на завтрак у меня, либо каша на воде, либо омлет, либо салат и яйца.
Это один из вариантов.
Салат: лук, капуста, морковь, перец болгарский, помидор. Заправка - оливковое масло.

Куриную грудку разрезать на ровные части, как для отбивных. Слегка отбить. Посолить. В мультиварку налить немного воды, выложить отбитое мяско, на каждый кусочек положить по 2 ломтика помидора и немного грибов, готовить с открытым клапаном 20 минут. На гарнир можно вареные или сырые овощи, я ела с салатиком)