Дневник пользователя Alisa_x

Alisa_x
Рейтинг: 6887
Последний визит: 9 июля 2014 года

	Марафон с Джил. День третий	5 апреля 2011 года
	Alisa_x

Всем привет! Мой отчет за третий день.
Сегодня еле отзанималась. Все-таки вчера было 2 тренировки в день. Джил и танцы. На 15-й минуте думала, что так и здохну на этом полу с парой гантелей в руках. И найдут меня в такой некрасивой позе, и что обо мне подумают)))) Но к моему удивлению, открылось второе дыхание. Отзанималась без халтуры. В конце еще повторила новые движения по самбе. Правда при ходьбе побаливают ягодицы.
Как и говорила... Читать далее»

+8 | Комментарии (9)

	Марафон с Джил. День второй.	4 апреля 2011 года
	Alisa_x

Ну что же. Я сегодня молодец. Это нужно признать. Утром сделала тренировку по Джил, весь день хорошо питалась, выпила литр чистой воды, и вечером сходила на танцы. Утренняя тренировка прошла легко, хотя я думала, что не смогу даже ногу поднять. На самбе на разминке не смогла сделать упры на колени, потому что утром на них была сильная нагрузка. Но оттанцевала в целом на отлично. Сегодня была самба. Один момент мне больше всего понравился. Три подхода по 6 минут непрерывной самбы. Ёхоу!!! Вот это заряд... Читать далее»

+9 | Комментарии (1)

	Где вы берете силы на похудение?	3 апреля 2011 года
	Alisa_x

Всем доброй ночир (по-приморски)!
Девочки, где вы черпаете силы, чтобы и: работать, заниматься ребенком, заниматься спортом, отдыхать и диетиться?
Вот правда. Ведь есть те, кто бросает начатое на третий день, а есть такие, которые качественно занимаются в спортзале, готовят себе баночки с полезной едой на работу, покупают листики салата вместо пирожных. Откуда вы берете силы, настрой? Понятно, что нужна мотивация. Мотивация у всех одна - выглядеть прекрасно... Читать далее»

+33 | Комментарии (102)

	Марафон с Джил	3 апреля 2011 года
	Alisa_x

Сегодня сделала первую тренировку по Джил, первая неделя. Она оказалась гораздо легче, чем я думала. Я то уже занималась, 1 и 2 уровень, NMTZ. Правда было это два года назад. Единственный момент, когда я думала, что умру сейчас на месте, было в упражнении на нижний пресс. Когда из положения лежа на спине. нужно было поднимать ноги, перпендикулярно полу. Выдержала! Я стойкий оловянный солдатик.
Не взвешиваюсь. И не буду взвешиваться весь апрель. А вот замеры произвела... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)

	Какие джинсы вы носите?	1 апреля 2011 года
	Alisa_x

Всем привет! Вы джинсы носите? А какие? С высокой талией? С низкой? Узкие, широкие? Резинки, стрейч? Клёши? Черные, синие, цветные, со стразами? Классика, варенка из кастрюли?
Короче говоря, напишите какие джинсы вы носите.
Любительницам джинс особая просьба. Расскажите, как выбрать идеальные джинсы под не идеальную фигуру? Конечно, если бы у меня была осиная талия, рост эдак под 175 см, я бы не задавала такой вопрос. У меня рост 165, вес 71-72. Фигугра вроде как груша... Читать далее»

+25 | Комментарии (101)

	Сколько раз за день вы встаете на весы?	30 марта 2011 года
	Alisa_x

Мне кажется, что последние лет пять большая часть моей жизни крутится вокруг весов.
Все начинается с утра. Стакан теплой воды, бд, и ВЕСЫ. Обязательный ритуал, который нельзя пропустить даже под страхом смерти. Пусть звонит телефон, пусть ребенок просится на руки, но весы - это ритуал.
Иногда я могу встать на весы 4-5 раз за утро. Это тоже какой-то танец с бубнами, не понятный даже моему мозгу. Перед бд, после бд, перед завтраком, после завтрака... Читать далее»

+10 | Комментарии (48)

	Загрузимся овощами)	29 марта 2011 года
	Alisa_x

Сегодня загружаюсь овощами. Купила 4 больших помидора, 4 больших огурца, есть в холодильнике лоба и большой сладкий перец. Весь день ем овощи, сырые и на пару: смесь морковка, брокколи, цветная капуста и фасоль. И ничего больше. Хотя по плану сегодня была куриная грудка на обед, или творог. Не хочу ни того, ни другого.
Вечером отчитаюсь.

+8 | Комментарии (0)

	Весна...	28 марта 2011 года
	Alisa_x

Почитала диетсные блоги. Везде просьба дать волшебного пинка, и вопросы философские. Типа, а где найти мотивацию. Я не исключение
Сегодня поняла, что если я не съем сникерс, то умру прямо на месте. Провалюсь сквозь землю, и никто больше меня там не найдет. А съем сникерс - и жизнь станет прекраснее.
А утро начиналось так замечательно. Первый день углеводного чередования. Все хорошо.
Потом наступил вечер, я прогулялась быстрым шагом с коляской, около часа. Потом были танцы (самба)... Читать далее»

+17 | Комментарии (14)

	Я охудеваю снова)	27 марта 2011 года
	Alisa_x в рубрике Качели

Ну что? С понедельника новая жизнь, на новой диете? Кто со мной?
Я выбрала диету углеводного чередования, и марафон по Джил "30 дней". Диету выбрала только потому что подключу активный спорт. Танцев уже мало.
Коротко о диете:
Базовое меню:
1-2 дни цикла
1 прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог.
2 прием пищи: куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Последний день поста	25 марта 2011 года
	Alisa_x в рубрике Качели

Заявляю. Сегодня последний день поста. Больше не выдержу. Поэтому нет смысла себя насиловать.
Сегодня встала на весы: 72 ровно. Окуда-то за неделю прилип целый килограмм. Хотя, может это и вода, вчера ела домашние соленья. Да и вобще, всю неделю не взвешивалась. Опять ела папортник, какой-то через-чур соленый и острый, ким-чи, баклажаны по-корейски. Вобще, какая-то неделя получилась остро-солено-корейская. Хехе, я еще удивляюсь, откуда налип килограмм.
Вобще, я очень довольна... Читать далее»

+10 | Комментарии (38)