Дневник пользователя Alisa_x

Alisa_x
Рейтинг: 6887
Последний визит: 9 июля 2014 года

	28 апреля. Протасов	28 апреля 2011 года
	Alisa_x в рубрике Качели

Итак, любимые мои други. Я продолжаю Протасова. Ура!!! Вчера была в отчаянье. Гормоны скакали по моему телу, с ног до головы, и мне хотелось сладкого. Переборола себя. Вместо сладкого пила варенец (кстати, я совершенно не знаю, можно варенец на протасове или нет. Вроде как девочки пьют).
Сегодня я была уже на грани срыва. Потому что из-за нервов мне опять хотелось сладкого, или например пасту с морепродуктами. Даже сейчас пишу про пасту, а в животе бабочки летают... Читать далее»

+9 | Комментарии (6)

	Не теряйте меня, я продолжаю Протасова!	27 апреля 2011 года
	Alisa_x

Я не слезла с диеты, я не нарушаю, я в диетном строю! Просто мне лень писать. Мне вобще лень что-то делать. Жую свои овощи, пью кефир, и наблюдаю за жизнью. Да, да, я сейчас больше наблюдатель, чем участник. Не знаю даже почему. Или знаю, но не хочу об этом говорить.
Вообщем это неважно. Я думаю, что скоро этой пройдет.
Это не депрессия, это скорее навалившаяся усталость. Нужно поднимать лапки и работать, работать, работать... ни на что другое не остается сил.
Так что я с вами... Читать далее»

+9 | Комментарии (11)

	Нарушения - не повод сходить с диеты.	25 апреля 2011 года
	Alisa_x

Ну все. Погуляла на выходных и хватит. Сегодня вновь в строй худеющих барышень.
Вообще, я сегодня поняла, что лучше до конца Протасовки больше не нарушать. Умные люди правду говорят, стоит нарушить рацион, как происходит выброс инсулина. Сразу хочется всего и много, есть, пить, вообщем чревоугодить. И как хорошо, что я смогла вовремя остановиться. Из нарушений были мясо и овощи, улитки, алкоголь, кусочек пасхи. Но и этого оказалось достаточным, чтобы сегодня заставлять себя поесть сырые овощи... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	Протасов. Отчет за 22 апреля	23 апреля 2011 года
	Alisa_x в рубрике Качели

Вчера рухнула совершенно без сил, не могла даже мышку в руках держать. Неделька выдалась сложной.
Ела вчера по Протасову, не смотря на то, что вчера была в кафешке. Меня все уговаривали заказать что-нибудь сытное. А я отвечала, что вполне реально наемся 1 вареным яйцом, и овощным салатом без заправки. Официант тоже слегка удивился, что девушка в 5 вечера заказывает такое странное блюдо.
Сегодня встала на весы. Почему-то очень захотелось... Читать далее»

+10 | Комментарии (13)

	22 апреля. Протасов	22 апреля 2011 года
	Alisa_x

Всем доброе пятничное утро!!! У нас в Приморье идет снег. И это при том, что позавчера на улице было +17. Никогда не понимала приморскую погоду, хоть и живу тут всю жизнь. Вечно не знаешь, что одевать. Выходишь на улицу при жарком солнце, а возвращаешься при проливном дожде и грозе. Или вот как. Выходишь в сентябре в туфлях, а в обед начинает идти сильный снегопад. А у тебя шпилька 14 см, резина летняя, и вообще твой организм не готов к таким переменам... Читать далее»

+7 | Комментарии (13)

	20 апреля. Протасов	20 апреля 2011 года
	Alisa_x в рубрике Качели

День четвертый.
Мдя. День, скажем так, противоречивый. Во-первых, я поняла, что один сорт салата, внешне напоминающий ботву свеклы - просто отвратительный. Я умудрилась этой ерундой испортить мой божественный салат. Во-вторых, на этой диете мне тяжело заниматься силовыми. Поэтому оставляем пока только танцы, а силовые перемещаем на следующую неделю. Я думаю там будет полегче.
По моим прогнозам, ломка по нормальной человеческой еде начнется в субботу. А пока. Все более-менее нормально... Читать далее»

+10 | Комментарии (3)

	19 апреля. Протасов	19 апреля 2011 года
	Alisa_x в рубрике Качели

Диета для меня новая. Поэтому писать в дневнике буду много. Мне важно записывать свои ощущения, и считать жиры. В жизни никогда не считала калории и БЖУ.
Итак. Третий день Протаса завершен.
Меню не буду расписывать на завтраки, обеды и ужины. Так как одно перетекает в другое. Да и по диете это неважно.
2 огромных огурца, посыпанных укропом
кефир 3,2%, 0, 5 литра (16 гр. жира)
1 зеленое яблоко
1 вареное яйцо
домашний йогурт, 5%, 100 гр (5 гр. жира)
салат... Читать далее»

+9 | Комментарии (18)

	Спорт, диета и молчание ягнят	19 апреля 2011 года
	Alisa_x в рубрике Качели

Всем привет!
Отмалчивалась пару дней, ничего не писала, так как не знала, что же я буду делать дальше со своим похудением. Две недели спортивных тренировок с Джилиан Майклс пролетели незаметно. И вроде как объемы уходят, моральное удовлетворение присутствует, а чего-то не хватает... видимо отвесов? Да, видимо отвесов. Я совершенно не худею. Чуток уходят объемчики, формируется тело, но вес стоит на месте. 71-72, и это уже несколько недель!!!
В пятницу я решила начать АЦ-диету... Читать далее»

+9 | Комментарии (15)

	Марафон с Джил. День 14-й	17 апреля 2011 года
	Alisa_x

Всем привет!
Коротко отчитаюсь за вчера и за сегодня.
Вчера ездили на кладбище, убирались. Я так рьяно махала граблями... видимо компенсировала вчерашнее отсутствие тренировок. Хотя поздно вечером мне стало так стыдно, что я уже 1 раз пропустила, и я начала заниматься. Отзанималась. И это очень хорошо. Так как сегодня весь день нет воды, и я даже не знаю, получится у меня сделать силовую или нет.
Вчера ела как обычно. А сегодня овощной день... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)

	Марафон с Джил. Без Джил. День 12-й	15 апреля 2011 года
	Alisa_x

Всем привет!
Тренировок сегодня не было. Ни силовой, ни пресса, ни даже простого обруча, я даже гулять не ходила, ибо на улице дождь. Весь день разгребала дела. Работала. Вечером совесть замучила. И я начала убираться. Чтобы усложнить задачу, мыла пол руками на четвереньках. Это, конечно, не тренировка. Но и не поза: выстрелю из пульта в телевизор.
Завтра поеду за продуктами. Начну АЦ. Либо завтра, либо в воскресенье. Но начну на этих выходных 100%... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)