Дневник пользователя Alisa_x

Alisa_x
Рейтинг: 6887
Последний визит: 9 июля 2014 года

	Промежуточные итоги личного марафона за 10 дней	14 апреля 2011 года
	Alisa_x

Вобщем, взвесилась я сегодня, и обмерилась с ног до головы.
10 дней я активно спортилась. В питании особо себя не контролировала. Нормальный плотный завтрак, полноценный обед, вода в течение дня, вечером белковый ужин.
В итоге, что имеем:
Дата: 04 апреля/14 апреля
ОГ: 99/99
ОПД: 82/79
ОТ: 72/71
ОЖ (объем живота, не путать с объемом попы): 90/88
ОБ: 98/98
ОН: 55/55
ОР: 29/26
Вес: 73,7/72
Убрала привес. В марте я уже весила 71, не удержала вес, сама виновата... Читать далее»

+11 | Комментарии (25)

	Марафон с Джил. День 11-й. Или у ребенка лезут зубы	13 апреля 2011 года
	Alisa_x

Сначала: Аааааааааааа, у ребенка лезут зубы!!!
Все. Душу отвела. Всем привет! Можно про дела диетные.
Утром не смогла сделать тренировку, были на плановом осмотре в больничке. К обеду желание попрыгать практически пропало. НО! Собрала волю в кулак, сделала тренировку по Джил. Реально через силу. У кого есть маленькие детки, с которыми нужно ходить планово по врачам, тот меня поймет. Сил вобще ни на что не остается.
Потом была прогулка с коляской, на 3 км. На улице +18... Читать далее»

+10 | Комментарии (8)

	Как же вы похорошели!!!	13 апреля 2011 года
	Alisa_x

Вот раздражает меня это заявление. И точка!!!
- Как же ты похорошела! Божечки!!!
Так и хочется просить: а раньше я что, страшная была?
Что значит похорошела? Вообще, что за странное слово, П-О-Х-О-Р-О-Ш-Е-Л-А??
Отвечаю сдержано: спасибо! Ан-нет, отделаться от собеседника не получается. Далее начинается словесный понос: это после рождения ты так хорошо стала выглядеть, да? (мадам, я вобщем-то и до родов была ничего так). А ты какую-то диету соблюдаешь? Или витамины пьешь... Читать далее»

+17 | Комментарии (7)

	Риторический вопрос!	12 апреля 2011 года
	Alisa_x в рубрике Качели

Считается ли разгрузочным день, если я съела сникерс и весь день пью молокочай?

+18 | Комментарии (28)

	Марафон с Джил. День девятый	11 апреля 2011 года
	Alisa_x

Понедельнег задался :-)
Вот что значит выспаться на выходных, проснуться сегодня в семь утра, успеть позаниматься с ребенком, положить ее на утренний сон, сделать тренировку с Джил, и потом отлично поработать! А потом еще пройтись пешком пару километров с дочей, и вечером сходить на танцы.
Единственный косяк во всем этом чудесном действии, я кажется потянула левую ногу. При чем утром. А обнаружила на танцах. Танцевали сегодня хип-хоп, точнее современный танец, смешение стилей... Читать далее»

+7 | Комментарии (16)

	Может замутим похудельческий марафончик?	10 апреля 2011 года
	Alisa_x

Всем мечтающим о волшебном пендале, посвящается.
Давайте устроим похудельческий марафон? Клубы, группы - это все здорово. Хочу соревновательный дух, чтобы было все по-честному. Замеры, вес, отчеты, удачи и неудачи. Можно с фотками до и после, можно и без них, под честное слово. Но главное в этом - это соревнование, и хороший волшебный пендаль на продолжение похудения.
Кто за? Есть предложения?
Если не будет предложений, не обижусь, пойду тормошить старых френдов. Бывалых диетных спортсменок.

+11 | Комментарии (31)

	Марафон с Джил. День восьмой	10 апреля 2011 года
	Alisa_x

Всем привет!
Сегодня сделала тренировку, 2-й уровень Джилиан Майклз. Мне она гораздо больше понравилась, чем упражнения из первого уровня. Здесь конкретная нагрузка на ноги и пресс. Как раз то, что я люблю. В одном моменте, когда нужно было из положения лежа (так как-будто вы отжимаетесь), делать хлопки, я подумала, что не выдержу этого упражнения. Я в принципе не могу отжиматься. Но я выдержала!!! Толи так повлияли тренировки по первому уровню, толи я очень сильно этого захотела... Читать далее»

+4 | Комментарии (9)

	Марафон с Джил. День седьмой	9 апреля 2011 года
	Alisa_x

Всем привет!
Сегодня закончила 1 уровень тренировок с Джилиан Майклз. Еще покрутила хула-хуп, 10 минут. Нужно обруч включить в обязательную процедуру, каждый день по 10-20 минут. Было дикое желание взвеситься. Не стала. Тем более сегодня у меня "выходной" диетный день. Были запеченные крылышки в горчичном соусе и даже макароны, правда последних было пару столовых ложек, основной гарнир как всегда овощи (папоротник в собственном соку и огурцы с помидорами).
Завтра перехожу на второй уровень... Читать далее»

+9 | Комментарии (9)

	Марафон с Джил. День шестой	8 апреля 2011 года
	Alisa_x

Всем привет!
Сегодня я поняла одну банальную вещь. Чтобы тренироваться и быть в форме, нужно высыпаться. Стоит несколько дней подряд не выспаться, силы уходят, и тренироваться становиться очень сложно. Я сегодня как выжатый лимон, у дочери лезут зубы, и мы третью ночь гуляем. Еле-еле заставила себя отзаниматься по Джил. Буквально за уши себя тащила. А каждое движение давалось мне с трудом... Читать далее»

+7 | Комментарии (15)

	Где вы едите? За компьютером, или на кухне?	6 апреля 2011 года
	Alisa_x

Всем доброе находкинское утро!!!
Ну-ка признавайтесь, вы за компом едите? Заморачиваетесь по этому поводу? Или все равно, где есть? А как вам высказывание, что еда - это ритуал. Принимать пищу нужно на кухне, в спокойной атмосфере, а не за теликом с пультом в одной руке, и не за компом, когда одной мышкой по сайтам щелкаешь, а другой пищу заглатываешь.
Может наблюдали тенденцию, что сидя за компьютером, вы съедаете больше, чем нужно?
Я все время ем за компьютером... Читать далее»

+14 | Комментарии (36)