Дневник пользователя алтун62

алтун62
Рейтинг: 1606
Последний визит: сегодня в 12:56

	Диеты и здоровое питание	29 января 2012 года
	алтун62

10 продуктов, которые портят фигуру
Полина Бородина
Проще отказаться от этих продуктов, чем всю жизнь сидеть на диете.
Если, несмотря на все перепробованные диеты, весы показывают все те же килограммы – не отчаивайтесь: возможно, причина в продуктах, которые мешают избавляться от лишнего веса.
Диетологи всего мира сошлись во мнении, что главную угрозу фигуре представляют продукты со «скрытым» содержанием питательных веществ... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)

	Ожирение	29 января 2012 года
	алтун62

Ожирение
Эндокринная система
Ожирение (тучность) — излишнее накопление в тканях жира и воды; может быть связано с чрезмерным употреблением пищи, содержащей углеводы (сахар, мучные продукты), а чаще обусловлено нарушением обмена веществ, прежде всего жирового. Ожирение — не просто состояние, а болезнь, нарушающая работу сердца, сосудов, печени, почек, органов дыхания; поэтому ожирение требует обязательного лечения... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Перерыв закончен	9 января 2012 года
	алтун62

Давно не писала дневник, потому что приболела. Почти месяц лечила бронхит и его последствия. Давно у меня такого не было, а тут расслабилась и забыла, что у меня хр. бронхит ну и подзапустила сначала, а потом терпеливо и долго пришлось сражаться с ним.
Ну слава богу эту хандру преодолела, вес прилично набрала +5 кг, так что есть поле деятельности, да к тому же Новогодние праздники сопутствовали
Теперь я с вами... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	Застой	24 ноября 2011 года
	алтун62

Целый месяц уже вес стоит на месте. Опять хандра навалилась, никак не могу себя заставить побороть её. Хотя разгрузочные дни переношу спокойно и вес хорошо уходит, но через день два вес опять восстанавливается.
Когда питаюсь по системе и придерживаюсь норме калорий и соответсвии БЖУ я заметила последнее время, что вечером я замерзаю. Сначала вроде помогал горячий чай, а теперь хочу есть и всё!!! Ну никак себя не могу остановить. День держусь, а вечером наемся запретных продуктов... Читать далее»

+6 | Комментарии (23)

	Жизнь продолжается	12 ноября 2011 года
	алтун62

Включила записи Хворостовского, я обожаю его голос и всё что он исполняет. Правда живьем на его концерте мне не доводилось бывать. Ну дак вот сижу слушаю и отдыхаю, заодно пишу дневник.
Сегодня гуляла по улочкам, в строительстве которых, я принимала участие. Я в прошлом строитель. Благо погода располагала к прогулкам, ясный осенний денёк, температура +2 и сухо... Читать далее»

+6 | Комментарии (12)

	Жизнь и медицина	11 ноября 2011 года
	алтун62

Сегодня удивительный отвес 900гр, даже сама удивилась, потому что ничего особенного в предыдущий день не делала.
Правда произошло страшное несчастье с моей знакомой, (когда то мы вместе работали) она умерла в 52 года. Я её не видела давненько, но когда пришли попрощаться с ней - родственники поведали невообразимое. Женщина всегда была весёлая, очень добродущная, труженица -золотые руки и вообще умница. Работала зам. главного бухгалтера в банке Северный кредит, Вологодский офис... Читать далее»

+3 | Комментарии (11)

	Отчет за октябрь	2 ноября 2011 года
	алтун62 в рубрике худение

Подводя итоги октября можно сказать, что он был удачный. За месяц меня покинули 2,6 кг. А с начала похудения почти 10 кг, есди быть точной, то 9,9 кг, первые 10 кг ушли! УРА!!!
Надо отметить, что я в общем то спокойно переношу ограничения в питании, я привыкла к правильному питанию, каши на воде меня уже не раздражают, а раньше я с трудом могла себя заставить есть такую кашу. Единственное от чего не могу отказаться... Читать далее»

2 фотографии

+26 | Комментарии (34)

	Мочегонный коктейль	27 октября 2011 года
	алтун62

Ура!!! Вес вернулся в норму после кофейно-бананового коктейля! Как же он меня выручает! У меня очень отекают ноги и поэтому коктейль- чудо!!! С его помощью я избавляюсь от отёков, он на меня действует, как арбуз.
Сегодня питаюсь по системе Миримановой, посмотрим что будет завтра. Но сейчас так кушать хочется, хотя и обед был приличный: 200гр рагу овощного со 100гр грудки
Не знаю как дотерпеть до ужина, не сорваться бы, а то всё насмарку пойдёт. Буду терпеть

+10 | Комментарии (9)

	На год старше	26 октября 2011 года
	алтун62

Ну вот мне 62 года вчера стукнуло. Пришли сыновья с невестками и внуками с красивейшими букетами и подарками - деньгами, чтобы сделать мои зубки красивыми! Ведь стоматология сейчас такая дорогая. Я конечно очень рада этому, что они заботятся обо мне и не забывают нас, вот и отцу обещают путевку в санаторий.
Накрыла стол: салатики, бутербродики с красной икрой, отбивные под чесночным соусом, нарезка - вобщем всё, что любят мои мужчины... Читать далее»

+19 | Комментарии (9)

	Результат разгрузочного дня	22 октября 2011 года
	алтун62

Сегодня отличный день! Весы показали 97,0 отвес 1,1кг. я довольна!!! Результат разгрузочного дня. Перенесла спокойно, потому что некогда было думать о еде!!! С утра прогулка к стоматологу, там просидела в кресле больше часа, зато залечил сразу два зубика! Челюсти устали, ещё 3 зуба осталось залечить. Никак не ожидала, что сразу столько придётся лечить. Зубы не болели и я не обращалась, а тут пришлось - пломбочка выпала и такое разорение! Заплатила уже 5100 и ещё сколько надо... Читать далее»

+6 | Комментарии (9)