 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня опять буду разгружаться. Вес прибывает из-за отеков. Опять отекли ноги, т. к. веду малоподвижный образ.
Всё, весь день на коктейле и вперёд на тренировки и прогулки. Посмотрим что завтра получится, а пока побежала в ТЗ
+4
|
Комментарии (6)
Ко мне пришла лень, я никак не могу себя заставить заниматься физ. нагрузками. Постоянно говорю себе: "начну завтра" и это завтра тянется уже 3-ю неделю. Кто бы меня подстегнул! И ещё удивляюсь, что вес стоит на месте.
+2
|
Комментарии (11)
Хочу поделиться результатом вчерашней диеты на салате типа щётка. Результат по отвесу ноль, а то что кишечник сработал -это хорошо! А то я 3 дня ждала позывы и дождалась только на 4-ый день! Значит в плане отвесов он не подходит, а вот для кишечника хорош!
+4
|
Комментарии (6)
Сегодня с обеда устроила себе разгрузочный день на овощах, типа салата "Щетка": капуста, морковь, яблоко, помидор, перец сладкий, лук репчатый салатный, чеснок, зелень. Заправила соевым соусом и приправой к корейской моркови.
Салат вкуснейший получился, но правда с него через 1-1,5 опять кушать хочется. Поэтому ела его с кусочком ржаного хлеба 20 гр. и добавляла ещё кофе с молоком. Результат увижу завтра... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Пытаетесь убежать от депрессии? А как насчет того, чтобы …уплыть от нее? Или уехать на велосипеде? Попробовать стоит непременно!
Физические упражнения – один из лучших способов побороть клиническую депрессию. Тренировки способны улучшить настроение и облегчить неприятные симптомы. В сочетании с психотерапией и приемом лекарств, физическая активность помогает избавиться от депрессии навсегда. Физические нагрузки влияют на нейромедиаторы – вещества, обеспечивающие связь между нейронами мозга... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Маленькие изменения приводят к большим результатам
Чтобы начать следить за своим весом, достаточно лишь немного изменить образ жизни. Начав с малого, вы сами не заметите, как станете есть меньше и ваш вес начнет снижаться. Но помните, новые привычки должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. Достаточно следовать 10 простым советам: 1. Следите за своими привычками Возможно, вы едите поздно вечером; отщипываете кусочки пищи, когда готовите; доедаете после детей... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Считается, что квашеная капуста – быстрый и здоровый путь к стройной фигуре. Однако диетологи скептически относятся к подобным рекомендациям. Ни одна монокомпонентная диета не способна эффективно убрать лишние килограммы.
Светлана Мудрик / «Здоровье инфо» Чем полезна квашеная капуста? Пользы в ней гораздо больше, чем в свежей капусте. Все дело в бактериях молочной кислоты, которые выделяются в процессе брожения – именно они «консервируют» все микроэлементы в овоще... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
6 вещей, которые вы должны знать о быстром и эффективном похудении
По данным Всемирной организации здравоохранения, 250 миллионов жителей стран первого мира страдает от ожирения, еще 500 миллионов скоро пополнят их ряды. Среди них – наши близкие, члены семьи, возможно, мы сами. Люди всеми силами пытаются избавиться от пары-тройки лишних килограммов, а потом теряют свое здоровье. И все хотят сделать это как можно «быстрее и эффективнее» при помощи разнообразных диет... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
«Ешьте чаще и помалу» – это, пожалуй, самый популярный совет в статьях о сбросе веса. В действительности единого мнения на счет дробного питания для похудения у нутриологов нет.
Александр Тушкин / «Здоровье инфо» «3 раза помногу или 6 раз по чуть-чуть?» Этим вопросом стали задаваться нутриологи после резкого роста популярности теории дробного питания, которую фитнес-журналисты приняли за универсальный способ избавления от лишнего веса. Дробное питание выглядит очень заманчиво... Читать далее»
+9
|
Комментарии (6)
Названы 4 самых вредных продукта
Американские диетологи считают, что самыми вредными для здоровья человека продуктами являются соль, сахар, сливочное масло и продукты из белой муки. Они также назвали здоровые альтернативы для этих продуктов. Соль является главной причиной развития высокого артериального давления, которое приводит к ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Диетологи предлагают избавиться от соли в пользу специй... Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
