 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Масленица идёт, а значит скоро весна) чудесное время! Детишкам приготовила блинчики без глютена)
+8
|
Комментарии (0)
Волосы перед НГ отрезала и решила растить с уходом. Купила масло коковосое и маски делаю. Еще с горчицей и имбирем маски делаю. И сплю теперь не на хб подушке, чтоб не сушить волосы, а то в этом месте у меня всегда комок. Хожу в платке как восточная женщина. Мне даже нравится. Подскажите надо ли какой-то шампунь особый, типа без sls или еще какие-то полезные?
+24
|
Комментарии (22)
https://www.diets.ru/post/1796242В продолжение темы про самосовершенствование хочется поделиться своими практическими наработками. Это то, что я сама поняла и делала. А не теория. Потому с какими-то известными стандартами мой опыт может не совпадать. Тут моё живое понимание и если интересно, то продолжим. Стремление к совершенствованию и духовному развитию присуще человеку с тех пор как мы можем отыскать какие-то исторические культурные свидетельства этого и даже раньше... Читать далее»
+17
|
Комментарии (5)
Примерно 10 дней как я слезла с углеводных качелей. По другому и не скажу. Потому что чувство все время было {переела}<=>{голодная}. Я все время есть хотела. Это хорошо объяснить, если немного в биохимию заглянуть. Углеводы дают скачок инсулина. Инсулин быстро из кровотока изымает сахар. При том инсулин даже излишне активно себя ведет и сахар роняет ниже нужного и это вызывает чувство голода и так по кругу.
Сейчас я есть почти не хочу... Читать далее»
+14
|
Комментарии (13)
Очень люблю шоколад! Просто жить не могу. В кето-диете есть большой плюс, то что жиры надо максимизировать и это позволяет есть шоколад, не абы какой, а самодельный. Я так и сделала. Немного жалко было кокосовое масло, я использовала большую часть сливочное. Не знала что получиться и не стала рисковать с дорогим кокосовым, но получилось очень даже по мне)Все, что вам потребуется, — это натуральный какао-порошок и кокосовое и|или сливочное масло. Шаг 1 — Растопите и смешайте Шоколад... Читать далее»
+16
|
Комментарии (2)
Начала кето-диету и почти исключила то о, что повышает сахар. Для интереса решила проверить сахар на глбкометре у мамы с утра и что я вижу? Сахар 6,4 натощак. Это выскоци показатель. Но теперь я думаю что дело не сколько в еде, сколько в кортизоле. Я с утра была в стрессе это точно. Буду разбираться со стрессом, иначе и питание не поможет.
+5
|
Комментарии (7)
Прочитала книгу «Клетка на диете» и сразу начала использовать методику. К слову она мне подошла идеально. Вес пошел вниз, при том я не голодная вообще и стала в целом себя лучше чувствовать. Сократила углеводы, белки умеренно и увеличила жиры. В связи с этим совершила поход в магазин здорового питания. Взяла продукты, которве рекомендуются в книге: кокосовое масло, урбеч из льна, шоколад со стевией, эритрол. Козий сыр взяла, так как еще из системы Монтирьяка знаю что он не повышает инсулин... Читать далее»
+15
|
Комментарии (18)
Прошлый мой пост был про щитовидку.В нем очень ценные были комментарии про то, что прошлое моё состояние похоже на депрессию. Я полностью согласна! Но я пока не знаю точно в чем причина депрессия из-за сбоя в гормонах или сбой гормонов только из-за деппрессии были. Но я решаю эти вопросы сообща! И я думаю что одно без другого бессмысленно. Даже в книге про гормоны написано что очень важно со стрессами разобраться. В общем эти темы они одно целое. наши реакции влияют на нас и выделяются гормоны... Читать далее»
+20
|
Комментарии (23)
Про щитовидку.Много лет я пыталась скинуть вес, наладить режим дня, делать вовремя работу, искала методы как себя контролировать. Но все таки моя жизнь была стихийной. Начну диету - брошу. Начну заниматься - брошу. И так во всем. То на волне, то в откате и не надо мне ничего. Так же и на работе и в других сферах. А потом был период, когда вообще только сидела дома и не было сил ни на что. Ни на что... Только спать. Простите за такие подробности. Состояние унылого г... Читать далее»
+40
|
Комментарии (44)
О своей жизни поразмышлять пришла пора... С утра это навеяно тем, что я недовольна. Меня просто начало бомбить. Но я сейчас на том этапе, когда мне плохо, то я рада. Повод для наблюдения. Я становлюсь гребанным психологом и первый клиент я сама. Про это отдельно напишу.Так значит о жизни. Если коротко, то у меня есть все: дом загородный в пригороде, квартира в городе, тачка одна из самых-самых и все это не в кредит. Муж, который хорошо зарабатывает... Читать далее»
+79
|
Комментарии (66)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
18 часов назад