 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Итак, в прошлый вторник начала новое похудение опять со своего максимального веса 72кг.
Рост у меня 168см и больше всего я себе нравилась в весе 53кг, который у меня был в 22 после месячной геологической практики, где мы ежедневно ходили по 6 часов в день по горам. К этому идеалу и стремлюсь. Пока задача минимум 64кг. Диета - что-то типа Миримановой (-60). Вредности, если хочется, утром. Могу съесть бутерброд на завтрак с сыром или сладенькое. В обед полноценная еда - мясо и гарнир... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Я начала тренировки по Body Revolution with Jillian Michaels и из ее рекламы поняла, что еще есть план питания.
Вообще я пытаюсь соблюдать диету Миримановой, но рекомендации Джил не противоречат ей. Первую неделю есть строгая диета, как написано, чтобы запустить метаболизм и укротить пожирание всего и вся. Вот инфо, которое я нашла в интернете. Питание на первые 7 дней по программе Jillian Michaels «Body Revolution» - толчок для вашего метаболизма... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Итак с августа прошлого года по июнь этого года я похудела на 7 кг. Питание было сумбурное, но старалась ограничивать себя, не есть поздно ночью, не есть что-попало, не есть полуфабрикаты. Примерно с марта по июнь вес стоял, скорее всего потому что не было организованного питания.
Потом свадьба, послесвадебный расслабон и я снова в строю. Опять начинаю с диеты Миримановой, в прошлом году она хорошенько настроила меня на похудание и помогла в этом деле. В этот раз я настроена следовать ей полностью... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Приветики всем худеющим!
Итак, в прошлом июле я весила 72 кило при росте 168 см, сейчас я 65.5 и вес этот стоит уже второй месяц. Моя цель 60 кило к 10 июня. Почему конкретная дата? Потому что свадьба у меня 19 июня, а 8го я забираю свое платье. Хочется, конечно, выглядеть хорошо на свадебных фото (При моем весе сейчас у меня круглые некрасивые руки сверху). Муж мой будущий довольный моей фигурой и такой, потому, конечно, стимул у меня довольно низкий Но надо, надо... Читать далее»
+1
|
Комментарии (22)
Итак, похудение идет и захотелось мне высчитать, до какого же веса нужно худеть, чтобы иметь так называемый идеальный вес. И тут я залезла в википедию, чтобы глянуть, что такое ИМТ и к какому именно ИМТ стоит стремиться. Согласитесь, что 18,5-25 это довольно большие рамки. Я сейчас 23 и мне кажется вес пока великоват для моего телосложения: живот, попа, щеки, плечи еще далеки от идеала.Так вот, оказывается есть формулы расчета идеального веса. Причем все они дают разный вес... Читать далее»
+7
|
Комментарии (26)
Надоело мучаться на диетах? У вас никак не получается придерживаться диет? Вы постоянно срываетесь? Есть способ попроще!
Заболей!!! Три дня температуры 38-39, плюс расстройство и минимум -3 кг вам обеспечены! Метод проверен на личном опыте и запатентирован. Заказывайте сегодня и завтра вам будет прислан пакетик с уникальными вирусами! 😆😆😄
+4
|
Комментарии (11)
Приветики всем,поделюсь опытом моей подруги, может кому пригодится. Летом ее ИМТ дошло до 25.8 и решила она худеть серьезно. Она высокая девушка, с широкими бедрами, потому лишний вес не очень хорошо смотрелся на ногах, бедрах и животе. В прошлом она делала несколько раз попытки похудеть кардинальными методами, как то неделю на одних овощных соках. Как-то держалась на питании без хлеба, риса, и всего высокоуглеводного. Но эти методы давали краткосрочные результаты, а вес возвращался быстро... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Итак, сегодня утром поняла, что больше сладкого не хочется.Так как на диете Миримановой положено есть все вредности, какие хочется, только до двенадцати дня, то я с усердием это воплощала в жизнь (Да-да, я понимаю, что не обязана поглощать торты каждое утро, но если можно, почему бы и нет?) Итак, больше месяца каждое утро я встречала вредностями типа конфет, пироженных, тортов, чипсов, тараньки и т.п. И наконец-то наелась Перестала добавлять сахар в чай уже с неделю назад, просто не хочется. А Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Привет, красавицы.
3 кило за месяц без мучений! (это я учусь правильно пиариться) Итак, примерно месяц я приноравливаюсь к системе Миримановой. Хотя не все по системе, я не ем сладкое после 12, ужинаю до 19 и стараюсь не перекусывать. Вкусный завтрак из конфеты или пироженного, ну или другие вкусности, на которые вчера глаз положила; сытный обед из гарнира (овощи, гречка или макароны твердых сортов) и добавки (мясо, рыба или салат), плюс изредка кусок хлеба. Распорядка ужина как следует еще не Читать далее»
+10
|
Комментарии (3)
Итак, я начала приноравливаться к системе. Решила не прыгать сразу с головой в омут, а потихоньку. Купила и прочитала ее книгу, теперь вот через пол месяца еще и купила pdf версию дневника для системы. Дневник хорош, только неудобно распечатывать столько страниц.Вначале отказалась от вкусностей после 12 и старалась кушать до 20 (знаю-знаю, что надо до 18, но с работы возвращаюсь только после 18:30). Достала из шкафа десертные тарелки и теперь ем только из них. Особенной разницы между обедом и ужином Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
8 часов назад