 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Итак, села я на Японскую диету. Вообще-то диеты для меня что-то невозможное, как только проголодаюсь, срываюсь. А если не сидеть на диетах, а заняться "здоровым питанием", то оно быстро превращается в нездоровое, да и результата не видно.Хотя на японке у меня результата тоже не видно Видно, без физ нагрузок, не сдвинуть мне мои 65 назад к 58. Прошлый раз высидела полностью японку года 2 назад. Тогда сбросила 2 кг и обратно их быстро набрала... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Эх, расстроилась сегодня. На диетах не сижу, только калории свои считаю, питаюсь в пределах 1700ккал, когда 1300 получается, когда 1700ккал, только один раз за 2 недели наела на 2000ккал. И вес потихоньку уходил вниз, то стоял на месте 4 дня, то сдвинулся на 400 грамм. И меня это устраивало, медленно, но верно, думала я. А худеть я собиралась за счет шредов с Джиллиан Маклз.
Не переедать и шреды - надеялась достаточно. Вчера был день винегрета... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Лапша с креветкамиИнгредиенты: яичная лапша – 0,25 кг; сок лимона – 2 столовых ложки; соевый соус – 2 столовых ложки; чеснок – 2 зубчика; зелёный лук – 1 пучок; молотый анис – 1 чайная ложка; очищенные креветки – 0,2 кг; растительное масло – 2 столовых ложки. Способ приготовления: 1. Наливаем в кастрюлю воду и ставим на огонь, когда она закипит, забрасываем лапшу и готовим 3 минуты. Откидываем лапшу на дуршлаг и промываем холодной водой. 2... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
А вы считали по этой формуле свой коэффициент?
У меня сейчас 3,3, а в самые лучшие по фигуре годы был 4,6. Есть к чему стремиться
+4
|
Комментарии (5)
Ураааа! Я не обленилась и таки сделала второе занятие с Джил!
Ушла с работы уставшая, заехала в магазин за настольными весами, дома довольная сидела игралась с ними, читала-переводила инструкцию. И тут глядь, а уже 11 вечера! И куда время убежало? Кинулась заниматься (бедные соседи снизу). Что-то тяжело пошло, коленко заболело, хотя и разогревалась вроде хорошо. Но как классно! Посмотрела на себя в зеркало после шредов - красавица ! Чувство такое, будто могу взлететь, подпрыгнуть до неба... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Девочки и юноши, вот решила я подсчетом калорий заниматься и худеть. А как при этом не голодать? Мне кажется невозможным на 1000-1200ккал нормально питаться. Подскажите, какие продукты низкокалорийные, чтобы из них готовить.
Обычно я питалась картошкой, макаронами, рисом как гарниром и салатами, рыбой, курицей в придачу. Но при таком питании калорий набирается ого-го. Чем низкокалорийным заменить привычные мне гарниры?
+2
|
Комментарии (21)
Начиталась я, каких люди успехов добиваются подсчетом калорий, и себе решила попытаться. До сегодняшнего дня дневник питания заполняла на глазок. А сегодня после работы рванула в магазин кухонной техники, чтобы до закрытия успеть купить кухонные весы.
Пришла выбирать, а выбор невелик - 4 штуки одной и той же фирмы miostar по одной и той же цене. Купила я те, которые и калории считают, и жиры пишут, и чуть ли не разговаривают. Если цена одна, то зачем себя ограничивать... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Прошла я тест на diets.ru о том, умею ли я правильно питаться. Оказалось абсолютно не умею и посоветовали мне в тесте вести дневник питания, а то, оказывается, ем не осознавая этого.
Решила я, что доля правды в сим есть и проверила. Вот сегодня, казалось бы скромный день, позавтракала салатиком, пообедала одной вареной картофелиной и поужинала спагетти. Одно дело, что кажется, а другое-что есть на самом деле. А на самом деле все перекусики я записывала. Вес брала на глазок, поскольку весов у меня нет... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Итак, итак, настала пора перестать ныть и начать сбрасывать праздничные килограммы.
Начнем со шредов Джиллиан, уровень первый, день первый. Вес 66.2 Фотки, которые когда-то перейдут в категорию "как это было" А это для мотивации мне дед Мороз под елочку принес. Очень удобные кроссы! Особенно для моего плоскостопия.
+7
|
Комментарии (7)
Удивительное свойство веса стабилизироваться. Заметила это я не так давно, но теперь точно уверена. В моем случае, к сожалению, эта стабилизация не уменьшающегося, а увеличивающегося веса.
Еще каких-то два года назад в мои 24 года у меня не было ни малейших проблем с весом или фигурой. Все, кроме маленькой груди, устраивало, было подтянутым и вполне спортивным без малейших усилий. Но вот, видимо, изменился обмен веществ, и килограммы начали нарастать незаметно, но упорно... Читать далее»
+1
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
7 часов назад