Дневник пользователя Annika-1

Annika-1
Рейтинг: 6997
Последний визит: 1 декабря 2023 года

	Символика чисел (из книги "Українські замовляння", коментарии М. Новиковой)	4 апреля 2011 года
	Annika-1

(Перепечатываю, делая перевод и почти не сокращая). (Очень скучная статья для людей не знакомых с культурологией).
Из неоднородности, нелинейности чисел в мифе, ритуале, магии прямо вытекает разная насыщенность их символики. В целом, тут прослеживается лишь один критерий: чем меньше число, тем символичнее, и символика здесь многогранна.
Простые числа, например, безусловно распеределяются на группу малых (от 1 до 4), и группу больших (всех остальных)... Читать далее»

+7 | Комментарии (13)

	Программа бега (для начинающих)	29 марта 2011 года
	Annika-1

Бег
Программа для начинающих
Первая цифра- минуты бега, Вторая цифра- ходьба, Третья цифра- повторы
Первая неделя- 1-2-10
Вторая неделя-1,5-2-9
Третья неделя- 2-2-8
Четвертая неделя- 3-2-6
Пятая неделя- 5-3-4
Пятая неделя- 6-2-4
Шестая неделя- 8-3-1, 5-2-3
Седьмая неделя- 8-3-3
Восьмая неделя- 10-3-1, 8-2-1, 5-3-1
Девятая неделя- 10-3-2, 5-1
Десятая неделя- 10-2-2, 6-1
Одиннадцатая неделя- 10-1-3
Двенадцатая неделя- бег 30 минут без перерыва... Читать далее»

+13 | Комментарии (21)

	Диета углеводного чередования	29 марта 2011 года
	Annika-1

(материалы журнала "Здоровье"- февраль 2005г)
Правильное питание кажется давно забытым сном... Сначала- новогодние праздники с различными закусками, салатами, острым, копченым, жирным, сладким и, конечно, алкогольными напитками. Затем- 2 недели бесконечных тусовок- опять -таки с обильной едой и выпивкой.
Вернуть утраченную талию поможет так называемая диета углеводного чередования. Она соединяет в себе принципы многих других диет... Читать далее»

+1 | Комментарии (4)

	Выраженно низкокалорийная диета (ВНД) или "Диета последнего шанса"	28 марта 2011 года
	Annika-1 в рубрике Низкокалорийное питание

Чисто для ознакомления. как интересная инфа:
Средняя калорийность- 400-600 ккал (не превышает 800 ккал), т-е 30- 50% от среднестатистической нормы.
Питание- с помощью смесей (коктейлей), в день- 4-5 коктейля. Основное питательное вещество- белок, или белок+углевод. Жир- не более 2 г в день. + таблетки (витамины, минералы, пищевые волокна- целлюлоза.)... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Калорийность (в группах- для удобства)	28 марта 2011 года
	Annika-1 в рубрике Подсчет калорий

Очень высокая (450-900 ккал)
масло подсолнечное, топленое,
шпик, свинина жирная, колбасы сырокопченые,
орехи, шоколад, пироженые с кремом
Большая калорийность (200-449 ккал)
говядина 1 кат, свинина, баранина 1 кат, колбасы вар- копч, колбасы полукопч, колбасы варен (кроме говяжей), сардельки, сосиски, мясные хлебцы, гуси, утки,
сыры твердые, рассольные, плавленые, сметана, творог жирн, сырки творожн,
мойва осенняя, сельдь тихоокеанская, угорь, икра... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Разгрузочный день на молокочае	23 марта 2011 года
	Annika-1 в рубрике Разгрузочные дни

Всего за один день на молокочае можно сбросить от 0,5 до 2 кг (все зависит от начального веса). Помимо похудения, молокочай помогает улучшить обмен веществ, очистить печень и кровь.
Устраивать разгрузочный день лучше всего на выходных... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Калорийность вкусняшек (поштучно)	21 марта 2011 года
	Annika-1 в рубрике Подсчет калорий

Конфета шоколадная- 55 ккал
Конфета Рафаєлло- 62 ккал
1 М&Ms- 3,33 ккал
1 чупа чупс- 57 ккал
Птичье молоко- 444 ккал на 100 г
1 Кара- Кум- 74,5 ккал
Мармелад- 229 ккал в 100 г
Шоколад молочный Нестле- 554 ккал на 100г
Сникерс большой (95 г)- 502 ккал
Сникерс маленький (55 г)- 280 ккал
Большой Марс (73 г)- 331 ккал
Вафли 1 шт (20г)- 103 ккал
1 сушка- 15 ккал
1 бублик с маком- 316 ккал
Зефир из пачки 25г- 86 ккал
Сырок глазурованый Чудо- 165 ккал... Читать далее»

+12 | Комментарии (3)

	Простой способ расчитать калорийность рыбных продуктов	20 марта 2011 года
	Annika-1 в рубрике Подсчет калорий

К примеру, известна калорийность вареной рыбы (выбираю из таблицы наиболее употребляемые):
Бычки- 110
Горбуша- 190
Иваси- 110
Камбала- 90
Карась- 90
Карп- 110
Килька (шпрот)-110
Лосось- 160
Минтай- 80
Мойва- 120
Окунь- 110
Осетр- 140
Палтус- 110
Сардина- 180
Сельдь- 100
Скумбрия- 150
Ставрида- 120
Тарань- 100
Толстолобик- 100
Треска- 70
Тунец- 120
Форель- 145
Хек- 85
Щука- 85... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Что помогает настроится (делимся опытом)	20 марта 2011 года
	Annika-1 в рубрике Разное

И так, у каждого существуют "фишки", приемы, "фокусы" с помощью которых можно настроиться на позитивный результат, перейти из состояния подавленности к готовности идти дальше, переключиться с неудачи на успех, НАЧАТЬ ВСЕ С НАЧАЛА.
Попросту говоря, что, дорогие подруги вас вдохновляет после дня проведенного с Жорой, наутро продолжать свое диетическое существование?
Начнем делится советами, так как знаем, что все зависит от настроя, все начинается "с головы"!!
Я люблю все выкладывать на бумаге... Читать далее»

+7 | Комментарии (26)

	Полезная инфа о выборе косметических средств	16 марта 2011 года
	Annika-1 в рубрике Кометичка

Девченки, кто еще не слышал о ретиноидах, отбеливании и отшелушках, защитных средствах, о методах их подбора, все сюда, клацаем по ссылке!!
http://behappy.ru/blogs/marrfa/2008/07/26/24197
Ну очень крутой форум по уходу за собой...
http://nat2net.com/

+2 | Комментарии (14)