Дневник пользователя Анннннааааа

Практически все диетологи и прочие эксперты в области похудения сходятся во мнении, что завтрак - самый важный прием пищи, который должен обеспечить около четверти калорийности вашего дневного рациона, завтрак является обязательным компонентом любой диеты.
Многим дамам знакома ситуация, когда по утрам мы просчитываем все калории на день, запрещаем себе практически все, а потом срываемся и съедаем все, что есть в холодильнике. Есть ли в этом смысл... Читать далее»

Многие люди, собирающиеся похудеть на одной из быстрых диет, не задумываются о самом, пожалуй, важном моменте. А именно – сбросив вес, нужно суметь его удержать. И это, увы, получается у очень немногих. Ведь когда мы возвращаемся к привычному для нас режиму питания, возвращается и «привычный» вес.
Для того чтобы период диеты (и ваши усилия), не пропали зря, нужно знать, какие именно процессы происходят после прекращения диеты, и что конкретно нужно делать, чтобы удерживать снизившийся вес... Читать далее»

У каждого иногда бывают дни, когда мы разрешаем себе кушать много и употреблять в довольно большом количестве спиртное.
После слишком обильного застолья у полных людей открывается некая многодневная ненасытность, которую очень трудно перебороть. Многим знакомо, как сложно взять себя в руки после Нового Года, других праздников... Читать далее»