2 л кефира
2 крупных свеклы
6 яиц
1 банка фасоли, белой или красной
2 -3 огурца
5-6 шт. редиса
1 пучок укропа
3-4 стебля зеленого лука
1-2 ст.л. соли, или по вкусу
1/2 - 1 ч.л. лимонной кислоты, или по вкусу
2 чашки холодной воды
Отварить яйца и свеклу.
Остудить и очистить.
Огурцы, свеклу, редис и яйца нарезать кубиками.
Зелень мелко порезать.
Добавить все нарезанные ингредиенты и фасоль в кастрюлю, смешать и залить кефиром. Посолить и всыпать лимонную
Читать далее»
Творог обезжиренный — 100г
Груша средняя — 1шт
Кефир (1%) — 3 ст.л.
Мед — 1 ч.л.
Корица молотая — 3г
1. Творог и кефир взбить миксером или блендером, добавить ложку меда и ванилин с корицей.
2. Нарезать грушу кубиками
3. Выложить в креманку творог и грушу. Перемешать и украсить щепоткой корицы.
Рецепт на одну порцию
На 100г. – около 60ккал.
Ингредиенты:
- йогурт - 100г.
- творог обезжиренный - 300г.
- сахар - 3ст.л.
- какао - 1,5ст.л.
- желатин-15г.
Приготовление:
1. Йогурт, творог, сахар и какао взбить в блендере до однородного состояния.
2. Желатин замочить в холодной воде на 10-15мин.
3. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения.
4. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать.
5. Миксером взбивать крем 1-2мин.
6. Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3
Читать далее»
100ккал. на 1 порцию.
всего порций:4
Ингредиенты:
на 4 порции:
2 куриных филе, около 200 г каждое
100 г кукурузных зерен (замороженных или консервированных)
100 г зеленой стручковой фасоли
1 маленькая луковица
2 яйца
1 ч.л. соли
3/4 ч.л. молотой сладкой паприки
1/4 ч.л. черного молотого перца
Куриное филе рубим в блендере или пропускаем через мясорубку. Кладем в миску.
Мелко рубим зеленую фасоль и вместе с кукурузой кладем к фаршу.
Добавляем яйца, мелко
Читать далее»
80 ккал на 100 гр
300 г кефира
2 ст л меда с верхом
2 спелых банана
банан, кефир, мед, клетчатку сбиваем в густую массу, заливаем в формочки ставим в морозилку на 2.5-3 часа.
Замороженное пюре из фруктов, – отличная альтернатива смузи. И спасение от летней жары.
Манго и малина
Мякоть двух спелых фруктов взбей в блендере с пятью ст. л. молока. Разомни стакан ягод, затем добавь штук десять целых ягод. Формы для эскимо наполни манговым пюре, чередуя с малиной. Воткни палочки и морозь шесть часов.
Клубника, апельсин и морковь
Полкило клубники взбей с тремя ст.л. сахара и соком половины лимона. Выдави сок из двух апельсинов и двух морковок. Формы наполни до половины
Читать далее»
Приветики!!!
Что мы имеем на сегодня???
А на сегодня мы имеем 58,3 кг - за неделю минус 300 гр Просто отлично. Ещё животик немного подтянулся.
Пока что бегать и качать пресс перестала, потому что пришли КД.
Купила себе вот такой вот антицеллюлитный пилинг-гель с микрокапсулами
Посмотрим, что это за зверь такой. Кремиком таким я уже давно пользуюсь, очень нравится.
Сделала себе пару скрабиков.
Кофейный:
50 грамм молотого кофе, 10 капель эфирного масла апельсина, 1 ст.л.
Читать далее»
Всем приветики!!!
Через 2 недели День рождение у сынишки, ему исполнится 4 годика.
Буду делать просто детский праздник - придут детки в гости.
Напишем пригласительные с сынишкой.
Колпаки, стаканчики, тарелочки праздничные уже купили. Осталось купить шарики и подарки-призы
P.S. Девчонки, извините, что-то интернет глучил. Вчера написала этот пост, а сегодня по быстренькому его опубликовала, а он не весь почему-то
Нужна помощь в конкурсах, играх и прочее. Подскажите что-нибудь не
Читать далее»
Приветики, мои хорошие!!!
Я не пропадаю, я всегда здесь, читаю вас, просто времени немного и не всегда получается написать здесь.
Что у меня новенького за последнее время?
Большую часть дня пропадаю вместе с дочей и сынишкой на даче. Самое печальное, что сынишка в садике подцепил краснуху. Но ни кто сразу нам не говорил, что это краснуха. Лимфоузлы воспалились и небольшая температура поднялась, нам сказали что это простудное и выписали антибиотики (первый раз за 4 года мы их пили). И видимо
Читать далее»
Приветики, мои дорогие!!!
Хочу поделиться с вами интересным способом заработать дополнительные реальные денежки. Но для этого вам нужно будет иметь электронный кошелёк Веб Мани.
Начну по порядку. Пару лет назад я зарегистрировалась на одном сайте, где можно продавать статьи. Ну, статьи я сама не очень умею писать, но зато сейчас есть куча возможности на любую тему написать типо "сочинение". Определилась с темой. Почитала в нэте несколько статей и в путь... написала где-то около 10 статей. Выставила
Читать далее»
жизнь продолжается!
15 часов назад