 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
приветик вчера отзанималась 7 день с джиллиан, отжимания, которые я делала с анитой, теперь я стараюсь делать с натали, силы в ручках стало больше, единственное, что от джилл у меня перестали болеть мышцы, и я добавила на ноги утяжелители по 1 кг и тренировалась с ними, в последнем упражнении на пресс ваще с ними забились и бедра и пресс))с леонардо тоже была тренировка вечером Cardio Axe 30 минут и Bum Bum 35 минуттоже прыгала с утяжелителями, вся взмокла, крутая тренька, особенно кардио)) мое... Читать далее»
+4
|
Комментарии (10)
всем приветик, сегодня прошел мой 6 день с джиллиан первого уровня шредов, всё жду-не дождусь, когда мне станет легко выполнять первые силовые упражнения в данной тренировке, отжиматься очень тяжко после того, как гантельки вверх подымаешь, может 2кг - вые гантельки эт слишком))2 тренировка была с леонаро Cardio Axe 30 минут и High and Tight 35 минут... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
всем добрый вечер сегодня сделала 5 тренировку 1 уровня с джиллиан + 1 тренировку с леонардо brazil_butt_lift Booty bazics (20 минут) и Bum Bum (35 минут), йога мне как-то не очень нравится, а вот силовые и прыжки всякие - по душе, решила йогу заменить на Леонардо и просто тупо тянуться))Леонардо это ваще жесть, устала сильнее чем с джилл, но очень понравилось, голова вся мокрая была..с леонардо буду делать тренировки для пышных форм, так как там акцент сделан на кардио-тренировки, а жирочков мне еще... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
всем приветик сегодняшнее утро у меня началось с пробежки, на улице было хорошо, свежо, у нас есть у школы площадка, я там бегаю, сегодня я была приятно удивлена, что у нас есть спортсмены, утром я занималась не одна)))пробежала я 22 минуты в нормальном темпе, хочется больше, но пока увы..))домой пробежала, взвесилась..на весах 63 кг ровно, спортивные штанишки за эти пару дней наконец стали мне не в обтяжку))чувствуется))еще сегодня 4 день с джиллиан (первый уровень), попотеть пришлось хорошо, мне очень... Читать далее»
+3
|
Комментарии (5)
вот и закончился третий день с джиллиан майклз, сегодня с этими гантелями по 2 кг было еще тяжелее заниматься, чем в предыдущие два дня)))мышцы, слава богу, практически перестали болеть))также сделала сегодня идеальный пресс за 8 минут и идеальные бедра и ягодицы за 8 минут + йога 25 минут..на животе под слоем жира чувствую свои давно забытые кубики надеюсь завтра мне удастся пробежать с утреца минут 40))
жопа такая ууух)))))))... Читать далее»
+3
|
Комментарии (8)
вчера был второй день с джилл, бегать по утрам мне пока не удается, потому что муж уходит раном утром на работу, надеюсь завтра ему нужно будет к 8, а не к 6))уже хочу бегать, соскучилась по пробежечке))после 1 дня джилл у меня очень болели все мышцы, особенно локтевые суставы почему-то))я еле передвигалась))вторая тренировка первого уровня прошла отлично, мне нравится, вечером еще позанималась йогой для начинающих, я такая негибкая ващееее, но вчера уже кое-какие сдвиги стала наблюдать))единственное, мне... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
всем приветик, как и планировала, сегодня начала заниматься спортом, наконец вернулась домой, взвешилась с утра, сделала замеры, на весах было аж 65 кг..ппц, за полтора месяца наела 6 кг одежда еле застегивается..а теперь о главном, проснулась я сегодня в 6-30 - утрення пробежка 23 минуты, хотела пробежать 40, но не вышло, ноги забились, давно я не бегала, думаю на первый день хватит..в послеобеденное время я сделала тренировку с джиллиан майклз 1 уровень, гантельки мне муж вчера купил по 2 кг, самое... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Девчонки, привет, я тут сфоталась, уже полтора месяца не слежу за своим питанием, приехала в Омск к родителям, они мне то булочку, то вареники, то пельменики..со своих прекрасных 59 я аж взлетела до 64..думаю не много, но я сфоталась щас, ни хрена я жирнозавр ..16 августа у меня билет домой, планирую начать правильное питание и очень - очень - очень много спорта... Читать далее»
+37
|
Комментарии (25)
девчонки, кто в кадрах работает, у меня есть вопрос очень важный, отзовитесь, пожалуйста!!!
0
|
Комментарии (2)
всем привет,месяц уже ем как корова,вес хорошо,что дальше 63 не подымается,но я уже чувствую,что очень растолстела,мне мешают эти набранные килограммы,а мне еще месяц в омске торчать и гулять,гулять,гулятьпрочитала про кремлевку,вроде подходящая диета,как думаете?
0
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
15 часов назад