 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!Сегодня я начинаю свою перезагрузку!!! ЦЕЛЬ: К Новому году похудеть на 15 кг. Составила мне одна девушка меню, исходя из того, что я люблю, а что нет. Меню на самом деле классное, вкусное и сытное. Сегодня стартую! Через 3 месяца посмотрим на результат.
+7
|
Комментарии (11)
Обязательные упражнения для подтянутых ягодиц
Выполняй каждое упражнение 15-20 раз, 3 круга.
+3
|
Комментарии (0)
+6
|
Комментарии (2)
Мало, кто знает, что отличное средство в борьбе с целлюлитом и лишним весом – это скакалка.Даже 5 минут тренировок в день приводят к уменьшению объемов тела, а если продолжительность составит до получаса, то результаты превзойдут все ваши ожидания. В результате ноги станут стройными, а ягодицы - подтянутыми. Вот комплекс из 5 эффективнейших упражнений со скакалкой... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Привет всем худеющим!Я вернулась к вам с новыми силами и лишними килограммами! Я очень поправилась за последнее время и теперь снова беру себя в руки и стройнею. Утром мой вес был!!! 98,7!!! Да, да...такой я еще не была! Выбрала диету "Любимая" по совету лучшей подруги. Сегодня первый день. Завтра напишу отчет, а пока держусь.
+2
|
Комментарии (0)
Все привет, дорогие мои девчата!Очень давно тут не появлялась...каюсь! Подзапустила себя за это время. Но снова беру себя в руки и стройнею! В декрете сидеть скучно, ищу работу через интернет, но пока попадается лишь сетевой маркетинг. Может кто поделится идейками?
+4
|
Комментарии (2)
Программа правильного питания!
Делаю себе памятку, после окончания диеты, перехожу на ПП. Выбираете одно блюдо из предложенных. 7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каша с тертым яблоком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором. 9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок. 11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
Привет, девчата!!!Я снова с вами!!! 11 апреля моему малышу исполнился годик! Гуляли как свадьбу - 3 дня, т.к. кто-то не смог приехать 11, приехали 12, кто-то не смог 12, приехал 13...вот так и затянулась днюшка. Прошло 3 недели, как я закончила Магги, что могу сказать...4 кг. вернула я себе. Нужно снова брать себя в руки и приводить в порядок. Сегодня села на кефирно-банановую, ее длительность составит 3 дня. Первый день почти закончился, чувствую себя хорошо и кушать не хочется Читать далее»
+8
|
Комментарии (18)
Привет, девчата!
Я снова с вами!!! У нас небыло интернета и телевидения 2 недели!!! Наш провайдер нас "радует" снова и снова! Все новогодние праздники просидели так, всю олимпиаду и вот опять 45!!! За последние 4 дня на Магги не отчиталась...уж простите! В инет выходила через телефон, аэто совсем оказывается неудобно. Отчитаюсь сейчас!!! Диету досидела до конца, за все время ушло 8100!!! Очень даже отличненько! Правда 2 кг вернулись на следующий же день..странно, в первый раз такого Читать далее»
+8
|
Комментарии (8)
И снова привет! Отвес на сегодня -600! Вес 85,4! Завтрак: Огурцы, помидоры, ложка творога зерненого и кусочек сыра. Обед: Вареные на пару морковь и кабачек, сыр. Ужин: Апельсин и 2 мандаринки (надеюсь, что мандарины не считаются нарушением) Купила себе 2 платья, муж оценил В одном уже в поликлинику ходила. Ну вот, вроде все, отчиталась! Постараюсь больше не пропускать отчетики! Всем хорошего настроения!
+6
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
18 часов назад