 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Закончила читать книженцию и решила применить правила. Чтобы не забыть сохраню себе списочек. То, что буду внедрять.1) Едим часто, но понемногу. (4-5 раз в день) 2) Сокращаем порции. (не больше объема желудка - 250 мл.) 3) График питания. (на ночь только что-то легкое) 4) Следим за калорийностью питания. 5) Разнообразие питания. 6) Вредная еда пусть остается в магазине. ) 7) Больше фруктов и овощей. 8) Вода! 9) Упорство и постоянство... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Вот такое настроение.Опять потерялся смысл... Ничего не вижу в своем будущем, потому не знаю зачем мне вообще стройнеть. Все равно все лето я опять буду сидеть дома, одежду покупать тоже не буду... Ни в чем не вижу вдохновение... Знаю, что это настроение временное, но причина ведь не исчезнет, она просто затихнет... Мысль материальна, но мне даже мечтать нет сил, все как-то тускло. В общем, читаю книженцию "Как похудеть не отходя от жизни" и заряжаюсь мотивацией для фигуры... Читать далее»
+7
|
Комментарии (16)
Я ничего не забыла. Старалась блюсти питание. И не смотря на мои загулы вес все такой же. Конечно, это ничего не значит. Мне еще много надо сделать, а тепло уже подступает... В общем, красные дни у меня закончились, третий лунный день наступил, понедельник пришел , воодушевление получено, так что я приступаю к активным действиям.На повестке недели: Танец живота (аэробная нагрузка) и йога. Будем ориентироваться по состоянию организма. Потом водные процедуры. И надо будут втиснуть самомассаж... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Сегодня первый лунный день и пора загадывать желания.Я решила сделать все легко и просто. Верю, что получится, по другому не может быть. И в помощь мне книга Лиз Бурбо. Так как лишний вес у меня побочное явление, буду работать по всем фронтам своей жизни. Задание Первое: Мы должны научиться увеличивать свою способность к концентрации — к сосредоточению, — чтобы попасть туда, куда стремимся. Начинай прямо сейчас! Визуализируй идеальную жизнь для себя... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
День прошел под девизом "раздражение". Прошлую неделю все дни были серыми, холодно, ни капли солнышка. А сегодня еще и снег выпал. В общем, с утра настроение не заладилось, а сил что-то менять нет сил.Так что ничего сегодня не начала, кроме питания. Но вечером объелась плавленым сыром. Ех... составляю план на завтра. Надеюсь, сил хватит, а то сегодня даже йога не получилась.
+3
|
Комментарии (2)
Моя любимая - очевидно обо мне.
- Девушка, это платье Вас полнит. - Слава богу! А я-то всё на пончики грешила!
+3
|
Комментарии (1)
Результаты, как и ожидалось, не очень. Что поделаешь, не выдержала искушения... В моем случаи, чем больше ешь вредной пищи, тем больше хочется еще. Так что я снова в начале. Размеры замерять не буду, стыдно.
Зато мотивация выросла. Решила, что сделаю все возможное, чтобы поменять свою жизнь и будь, что будет. Уж слишком я идеальный условий ищу, идеального плана, идеального фитнеса и питания... Думаю, что боюсь совершить ошибку. В общем, буду над этим работать. Мотивашка:
+3
|
Комментарии (0)
+6
|
Комментарии (0)
+3
|
Комментарии (0)
Что тут скажешь... Вредные продукты в доме доедала. А вечером уж очень хотела жареную картошку с солеными огурцами. Размеры порций вроде сохраняла.)
Сижу над планами тренировок. У меня их столько и так трудно выбрать... Но вроде настроилась на работу, а то я что-то слишком неженка. Йога, растяжка... Надо попотеть. Мотивашка:
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
13 часов назад