Дневник пользователя Brittany

Brittany
Рейтинг: 4359
Последний визит: 6 марта 2020 года

	День Второй. Радостный.^^)	6 марта 2012 года
	Brittany в рубрике Я. Мои записи и результаты.

Вчера еле уснула. Все порывалась укусить кусочек нормальной еды. Даже встала в 7 утра без будильника. Голова прошла, настроение радостное. Но все делала постепенно. Вода, 30 мин., бутерб., кофе и т. д. Все, никаких ограничений, разгрузок и ущемлений, ну разве, что на ночь.
Даже днем Гимнастикой позанималась. Сейчас на прогулку-магазин собралась. Прикупить кефирчик, яблочки. В доме, все так же, кроме каш и картошки ничего нет. Один гранат еще.
В планах, составить все тот же "План Стройности"... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	День Первый. Рисовый понедельник.	5 марта 2012 года
	Brittany в рубрике Я. Мои записи и результаты.

Блин, как это тяжело.
Голова раскалывается, весь день хожу сонная (ну, это, наверное, от того, что на ночь наелась. Так сказать, перед разгрузкой не наешься ), раздраженна до предела. Весь день думаю о еде и о том, зачем мне это надо. Повезло, что в доме нет еды. Вот сейчас хочу есть, но рис есть не хочу. Так что вместо 240г. я осилила около 120г. Мама купила вкусностей. Вот как дикому человеку устоять?
В общем, ела рис, пила воду и ромашковый час... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	В. Денисов-Мельников "Как похудеть не отходя от жизни".	4 марта 2012 года
	Brittany в рубрике Я. Мои записи и результаты.

В. Денисов-Мельников "Как похудеть не отходя от жизни".

О... Это книга отличная. Так легко и просто написана, с комментариями реальных женщин. Без всяких медицинский изысков. Я ее обязательно себе сохраню. Буду перечитывать в периоды сомнений.
Ну, а у меня завтра начинается бой. Разгрузка рисовая и медовый самомассаж, а так же уборка. Будет тяжело, так как я давненько не занималась собой. Но я решила и не собираюсь отступать. Все равно есть нечего.
Главное, пройти период адаптации. И будет полегче.

1 фотография

+7 | Комментарии (5)

	Маргарита Королева "Легкий путь к стройности".	4 марта 2012 года
	Brittany в рубрике Мотивация.

Маргарита Королева "Легкий путь к стройности".

Ну, что ж...
Думала, что пролистаю ее (книгу) и удалю, но оказалось, в ней есть много всего полезного. Человеку, который впервые подходит к своему питанию серьезно, будет очень полезно почитать. Я же, уже кучу такой литературы пересмотрела, так что выделила для себя основное.
Выдержка:
Заключение:
Единственное, что не понравилось, это некая обреченность в ее словах (всю жизнь, чудес не бывает, т. п.) и категоричность по поводу голодания... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (2)

	Первый шаг.	2 марта 2012 года
	Brittany в рубрике Я. Мои записи и результаты.

Начинаю с тренинга "Твое идеальное тело". Повышаю свой эмоциональный настрой. Параллельно смотрю книженции по теме. Мне еще очень нравится Лисси Мусса. У нее как раз программа начинается весной. В общем-то, я не люблю строгие правила, так что буду совмещать.
Хочу найти идеальную формулу для себя. Обычная формула, конечно, есть: Любить жизнь и получать удовольствие от каждого прожитого дня. Но бывают и застойные дни, вот для них мне и нужен план Б.
В путь!

+4 | Комментарии (0)

	Новый старт!	1 марта 2012 года
	Brittany в рубрике Я. Мои записи и результаты.

Стартуем!
Сейчас занимаюсь разработкой плана на Март. Начало в Понедельник, 5 марта. 1-4 марта подготовительный этап. Проверка плана на прочность.
Удачи мне!

1 фотография

+2 | Комментарии (6)

	Посмотрите, как вы будете выглядеть, когда похудеете.	29 февраля 2012 года
	Brittany в рубрике Я. Мои записи и результаты.

Нашла забавную штуку.
Загружаешь свое фото и тебе показывают как ты будешь выглядеть, если сбросишь кг или наберешь. Результат, конечно приблизительный, но демонстрация явная
makeovr.com/weightmirror/

+7 | Комментарии (10)

	Советы по питанию. Буду стараться придерживаться. =)	26 февраля 2012 года
	Brittany в рубрике Советы по питанию.

Советы по питанию. Буду стараться придерживаться. =)

10 общих правил питания. Аюрведа.
Раздельное питание.
Питание Инь-Ян. Йога.
День плоского живота.^^
Советы Джиллиан Маккейт и ее очищающая диета на один день.
Общая рекомендация.^^

6 фотографий

+6 | Комментарии (2)

	Перед Стартом.	23 февраля 2012 года
	Brittany в рубрике Я. Мои записи и результаты.

У меня весы такие классные. Показывают вес в зависимости от того, как ты станешь на них. Так что мой вес где-то от 66 до 68 кг. Но я как честная девушка начинаю с цифры в 68 кг. Будем сбрасывать.
Начинаю 23 февраля. Будем работать весь март. Это около 5 недель. Значит около 5 кг можно сбросить.
Ставим маленькую цель:
Идеальный вес для меня – это:
• красивая стройная фигура
• легкость
• здоровье
• уверенность в себе
• большой выбор одежды
• свобода физических действий... Читать далее»

3 фотографии

0 | Комментарии (0)