Дневник пользователя Brittany

Brittany
Рейтинг: 4359
Последний визит: 6 марта 2020 года

	Распорядок дня Дао.	19 февраля 2012 года
	Brittany в рубрике Советы по питанию.

План мне этот очень нравится. Но пока следовать ему не буду.
Может летом, когда в 5 будет светло.

1 фотография

+5 | Комментарии (2)

	Письмо №75.	19 февраля 2012 года
	Brittany в рубрике Мотивация.

...
Часто бывает так, что мы теряем время в ожидании будущего, успокаивая себя, что лучшая жизнь уже рядом, прямо за поворотом, нужно просто подождать. Начинаем правильно же питаться только с понедельника, поэтому сегодня можно 2 куска торта. Не успеваем почитать детям книгу в будни, успокаивая себя тем, что будут же выходные. Размышляем о том, что вот был бы я моложе (умнее, красивее, богаче) и жизнь бы моя сложилась совсем иначе, на другой работе, в другой стране, с другим человеком... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Советы Детокс-программы Наталии Роуз.	18 февраля 2012 года
	Brittany в рубрике Советы по питанию.

Иерархия продуктов:
(по убыванию: 1 = лучшие, 11 = худшие)
1. Сырые овощи и фрукты (яблоки, дыни, арбузы, авокадо, огурцы, морковь, свекла, помидоры, многообразие ягод, зелени и пр.); натуральный мед, стевия.
2. Приготовленные некрахмалистые овощи (практически все овощи, кроме картофеля, вареной кукурузы, тыквы ); кленовый сироп и нектар агаве.
3. Сырые орехи и семечки (миндаль, грецкий орех, фундук, кунжут, тыквенные семечки и пр.)
4... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Спасибо всем за поздравления!^^	17 февраля 2012 года
	Brittany в рубрике Я. Мои записи и результаты.

1 фотография

+3 | Комментарии (0)

	Завтра! =)	16 февраля 2012 года
	Brittany в рубрике Я. Мои записи и результаты.

1 фотография

+7 | Комментарии (3)

	Рекомендации по питанию от Марии Попретинской (это спортсменка фитнеса).	10 февраля 2012 года
	Brittany в рубрике Советы по питанию.

Рекомендации по питанию от Марии Попретинской (это спортсменка фитнеса).

1. Соблюдайте режим питания!
Принимайте пищу, каждые 3 часа (+/- 30 мин). Можно даже каждые 2 часа, но соблюдая все пункты, что я приведу ниже
За 3 часа до сна пейте чай ромашка, мята... выбор огромен, но никакой еды! удержитесь вопреки всем доводам, мыслям и оправданиям, приходящим вам в голову. Благодаря этому вы начнет следующее утро с желания завтракать! Отказавшись сегодня вечером есть, завтра восстановите свой режим питания!
2. Ешьте меньшими порциями!
С чего начать... Читать далее»

+12 | Комментарии (6)

	Фигура как у моделей Victoria's Secret ^^	9 февраля 2012 года
	Brittany в рубрике Фитнес.

Фигура как у моделей Victoria's Secret ^^

Не смотря на то, что некоторых VS моделей считают слишком худыми они все же занимаются спортом, а не голодают Советы обычные, но отличные Я вот тоже планирую Зумбу освоить, а вот к боксу что-то не тянет.)

1 видеоролик

+9 | Комментарии (8)

	Зима...	7 февраля 2012 года
	Brittany в рубрике Я. Мои записи и результаты.

Долго же я не писала... Все никак не соберусь и не напишу план стройности. Зима выдалась холоднющей и вот тебе оправдание лежать укутавшись и не шевелясь. Но мы это уже проходили. Зиму ничего не делаем, а весной стыдно на улицу выйти. Так что собираю волю в кулак и черчу себе план.
В последние дни на меня обваливается информация о прокрастинации. Слово такое заумное, блин. Это откладывание дел на потом. Я болею этим уже давно. Вспомнить хотя бы китайский язык, который я начала учить в 2004... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	С праздниками!	9 января 2012 года
	Brittany в рубрике Я. Мои записи и результаты.

Пусть новогодний Дед Мороз
Подарит счастья целый воз.
Здоровья крепкого в придачу,
Во всем задуманном удачу,
Мира, дружбы, счастья, ласки,
Чтобы жизнь была, как в сказке!
Счастливого Нового Года и веселого Рождества!
Любви всем и добра!

+1 | Комментарии (0)

	Объявляем войну обжорству	6 декабря 2011 года
	Brittany в рубрике Советы по питанию.

Маленькие дети едят только тогда, когда испытывают чувство голода, а утолив его — прекращают трапезу. А вот взрослым неподвластно это чувство и мы легко попадаем в сети обжорства. Как вовремя остановиться?
Запомните золотое правило: «Ешьте, когда вы голодны, и останавливайтесь, когда почувствуете насыщение». Казалось бы, все очень просто, но почему же тогда нам не всегда удается контролировать наш аппетит?
Вот несколько советов, которые помогут вам понять, когда именно нужно остановиться:
1... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)