 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня сухо.
Еда была умеренна. Спорт мягкий - Цигун.
+2
|
Комментарии (0)
Второй день прошел в отклонении.Еда - кофе, пицца, жарен.картошка, яблоки зелен. и др. Фитнес - ходьба. Вечером болела голова и ноги, так что решила не напрягаться.) В любом случаи, у меня был запланирован день всеобщей дозволенности на вредное питание. Путь продолжается...
0
|
Комментарии (1)
Наша песня хороша, начинай сначала. У меня снова первый день. Еда + кофе, гречка, семечки, батон, чай зеленый, мятный. + обошлось без жаренного Фитнес + пилатес (30 мин.) [21 Day Fix - Pilates Fix] + уборка мини СПА + утро - душ+гель + вечер - душ+гель надо уже обертывания включить. +++++++ Энтузиазм пока есть. Главное - не думать. Вообще. Как только начинаю, все, дух падает и мне уже ничего не нужно. Где телевизор, где бутерброд жаренный и т.п. Постараюсь осилить Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
ЕдаС едой проблемы, но постараюсь ввести в рацион только гречку. Хотелось бы сделать, как у Лисси Муссы, но не хочу отказываться от другой пищи. Фитнес Йога (чакры) - 40 мин. 21 Day Fix: Pilates Fix - 30 мин. Косметические процедуры Скраб кофейный Обертывание (глина + эфирные масла) --------------- Настроение все такое же, самооценка ниже не куда... Но решила, что фитнес и процедуры не сделают хуже, так что буду идти на пролом.
+1
|
Комментарии (0)
План фитнеса готов!План процедур готов! План питания - полный провал. Ничего не остается, как смирится... Настроение все так же нулевое. В общем, буду и дальше барахтаться к стройности и радостной жизни.
+2
|
Комментарии (0)
Решила жестко взяться за свою фигуру и довести все до конца. Точка! Я даже не знаю, то ли я балую себя, то ли мне лень заниматься собой. Настроение мой минус, я не могу заставлять себя что-то делать. Начать хотела еще на прошлой недели, но были "красные гости". Так что график уже есть, теперь дело за воплощением. Фитнес выбрала - 21 Day Fix. Первая тренировка мне не очень, но выполнила. Будем смотреть дальше. Питание умеренное - гречка, чай. Печенье и батон из вредного. В общем, начало Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Зачиталась я книжицей Лисси Муссы "Про Тушку и Фигурку" и задумалась... А может, ну его, это правильное диетное питание. Важно же уметь слушать свой организм и не зависеть от правильных советов, диетологов и т.п. вещей. Кто читал Лисси, тот меня поймет.Так хочется быть свободной, получать от жизни радость и чувствовать легкость бытия... Ох... Потому то, и начинаю все с чистого листа. Торжественно обязуюсь быть осознанной к своей жизни и своему питанию. В помощь беру блокнотик, туда и буду Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Настроение немного улучшилось. Читаю Лисси Муссу про Тушку. Следовать программе не могу, потому как главное условие - хорошее настроение, а у меня его минимум.) Но стройный дух поднимает только так. Отчет за Ср. + спорт - пресс (15 мин.) + прогулка - ходьба (2 часа) + питание - умеренное Отчет за Чт. + спорт - бокс (15 мин.) + питание - немного обильное Отчет за Пт. + спорт - отдых + питание - обильное.( На выходных сделаю что-то из йоги и улучшу режим питания. Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Настроение жутко депрессивное. Описывать не буду, не хочу потом вспоминать. Я, вообще, не люблю вести записи в плохом настроение, разве что, для того, чтобы ритуально их сжечь.)Лунный месяц начался и новый сезон "Дневников похудения с Анитой". Я решила присоединиться. Всего 15 минут, но для начала подойдет. Хочется поменять свою жизнь. Вот и совет получила. Двигаться маленькими шагами, просто двигаться, даже, когда нет сил и желания... Отчет за Пн.: + спорт - ноги, низ. + питание Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Откладывать просто глупо. Завтра вам все равно придется решать. Так почему не сегодня? Вы думаете, что завтра вы будете мудрее, чем сегодня? Вы думаете, что завтра вы будете более полными жизни, чем сегодня? Вы думаете, что завтра вы будете моложе, чем сегодня, более свежими, чем сегодня? Завтра вы будете старше, у вас будет меньше смелости, завтра вы будете более опытными, у вас будет больше коварства, завтра смерть подойдет ближе — вы начнете колебаться и будете более трусливыми. Никогда не Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 час назад